Цигун. Пробуждение Ци. Суставная гимнастика (20 минут. Комплекс для начинающих)

Смотрите также:

#ТриДао #ТрансПсихоСинтез #ЦигунТриДао
#Цигун #Йога #ДыханиеЦигун #ДыханиеЙога
#Ушу #Кунгфу #Тайцзицюань #Багуачжан #Синъицюань
#ЗдоровыйПозвоночник #больвспине #остеохондроз

[lxopkof]

Выполняю этот комплекс 1, 5 месяца, иногда только утром, иногда по вечерам. В этом ролике от исполнителя чувствуется особенное спокойствие и гармония - как от картинки, так и от голоса + отлично подобрана музыка.
За время регулярного выполнения появились гибкость, пластичность, ощущение устойчивости. Похудела на несколько кг, при этом нет слабости мышц, они определенно стали плотнее.
Сердечное спасибо автору за доступность и наглядность ценной информации!

[ddlhevr]

Всё доступно. И настроение на целый день. Суставы в норме. Мне 63 года. Благодарю!

[ddlhevr]

Замечательная гимнастика. Делаю её каждый день. Всё доступно... Спасибо!!!

[alex]

Мне кажется, что любая гимнастика лучше чем постоянное пиво и тв. Как бы человек не двигался, это всегда разминает мышцы увеличивает кровообращение и сердцебиение и тренирует организм.
Именно эта гимнастика, мне кажется очень мудрая. Смотрите, ни одного резкого движения, никаких излишних нагрузок на суставы. Приседания и те плавные, чтобы на повредить колени. Очень хорошо придумано. И я уверен, что кардио нагрузка здесь тоже серьезная. Не может сердцебиение не увеличится если 15 минут это делать.

[karneenko]

Очень понравилось)) ощущения невесомости, как после хорошего массажа!!!! Спасибо большое)) однозначно в плейлист!!

[osfmjlb]

Отличная гимнастика, все суставы прорабатываются! Благодарю!

[Facetrener]

Прекрасное пробуждение. Столько энергии появилось. Благодарю.

[LeshaDenisov]

Проработал все суставы, очень понравилось, спасибо.

[irynalevytska]

Благодарю вас. Тело ожило. И появилось желание двигаться дальше. Благодарю. 😊😊😊

[hntnkyz]

Это видео я использую часто просто для успокоения . Музыкальное сопровождение умиротворяющее

[lolakhu]

Вот уже неделю выполняю утренние упражнения по этому видео.. честно... результаты замечательные... благодарю мастер 🙏🙏🙏

[wtuuguo]

Спасибо. Очень хорошее занятие. Видео правда быстроватое, но объяснение все компенсирует

[lrfqikf]

Круто
Спасибо
С меня Подписка и МЛН

[hntnkyz]

Не знаю из всех видео по цигун мне понравилось именно это.

[elenageorgievna]

Какой замечательный комплекс!!! Спасибо большое!) А вечером его тоже можно делать?

[lyudmilayeremenko]

Спасибо большое. Очень хорошая гимнастика! Давно искала такую. Еще раз спасибо.

[allastepanov]

Добрый день! Регулярно выполняю утром суставную гимнастику по вашему видио. Очень довольна результатом. В начале видио говориться, что есть дыхательная гимнастика. Я ее на вашем канале не нашла. Подскажите, как ее найти. Спасибо

[Artur-ndxz]

Спасибо что делитесь своими знаниями) скажите будут еще новые видео? Ну и вопрос по видео как соблюдать все 10 правил положения тела при движении? )

[artyom]

Олег, подскажите, пожалуйста, в каком видео можно ознакомиться с правилами положения тела?

[nikolais]

Здравствуйте, я прошу прощения, у меня к сожалению был Инсульт, Слава Богу я Хожу, и у меня, не работает Рука, хотел спросить, у Вас есть упражнения для меня)?искренне Благодарю!!!🤝