CLUSTER SET: a técnica mais eficiente para ganhar força rápido!

preview_player
Показать описание

Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Quantos segundos de intervalo para cada bloco

MateusPantar
Автор

Sim eu faço nos treinos de pernas e costas

adalbertoalves
Автор

Ja fiz no leg press. 4 blocos de 4 repetições

GP.-hn
Автор

Rapaz, se essa barra solta e te prensa ai, já pode encomendar o caixão.

wellingtonmoraes
Автор

Fiz sozinho no supino inclinado a barra caiu na meu pescoço 😂😂😂

viniciusaguiar
Автор

Quanto tempo de academia é considerado iniciante ? 1 ano ?

SHAMISENHunter-ztrc
Автор

Essa tecnica pode ser feita por um natural??

estevao