КАК СТАТЬ УВЕРЕННЫМ В СЕБЕ: 3 ТЕХНИКИ повысить уверенность

Как стать уверенным в себе человеком. 3 простые техники повысить уверенность в себе и собственных силах. Уверенность в себе - 3 техники как повысить самооценку и снизить тревожность. Техника 100 маленьких шагов, Дневник Пифагора и Включаем Позитив уверенности и как понизить тревожность.

#уверенность #тревожность #уверенностьвсебе

2:21 Как проверить себя на уверенность
3:37 Как уверенность снимает тревожность и помогает противостоять тревожным мыслям
4:34 Как мозг усиливает тревожность
6:40 Как люди теряют уверенность
7:55 Про полезные
8:13 Первая техника уверенности 100 малых шагов
13:34 Вторая техника уверенности в себе Дневник Пифагора
20:48 Третья техника понизить тревожность Включаем Позитив
22:36 Связь тревожности и уверенности в себе

уверенность в себе, техники уверенности в себе, 3 техники уверенность в себе, тревожность, как стать уверенным в себе

егодня хочу рассказать о 3 техники которые могут убедить наше подсознание в могуществе собственные могущественности могущественность здесь от слова могу то есть в своей силе на теле столько выражение мужик сказал мужик сделал вот я себя речи из о том что сказал себе сам носим в порядке вот вечером перед сном полезные всякие мысли в голову сказал себе что со мной всё в порядке и лег спать с уверенностью что так оно и есть большинство людей не могут так сказать большинство людей не могут сказать со мной все в порядке я здоров ну даже если они говорят этот голос очень слабый такое кого-то откуда-то из глубины идущий вот и есть несколько техник которые позволяют усилить этот голос внутренний интересно узнать и техники узнать или как-то вот народ подтягивается ну никто ничего не пишет на удивление и вот код тоже подтянулся к двери и пытается выйти вот я предлагаю три такие техники простые своим клиентам на консультациях а меня зовут александр мне руки а психолог из города владивостока для тех кто еще не знает для тех кто будет это видео смотреть записи обязательно на ю тубе перейдите под видео там будет ссылка на тик ток и там будет ссылка на сайт в17 . на котором представлено мой анкеты для того чтобы записать вот да здорово что вы стали писать с маленькими получаются здравствуйте мы хотя бы вы стали писать что вам интересно узнать эти техники значит первая техника называется практика 100 шагов или техника маленьких действий для того чтобы вернуть я говорю что у нас вот эти вот вот эта внутренняя сила связанность год чем с очень коротким расстоянием между тем что я хочу и как я это осуществлю то суде что-то задумал я чего-то захотел я быстро это сделал не обязательно сам на примере могут другим сказать я это хочу вот у нас девочка ходит уже не допустим или не хочу я не хочу делать уроки я хочу гулять говорит эта девочка и таким уверенным голосом что приходится прилагать усилия чтоб art его стоит сказать нет ты сейчас сядешь делать уроки а потом мы пойдём гулять если успеем и так вот практика и малых шагов или практика 100 шагов это первая практика она основана как раз на том чтобы с нее нужно начать тем кто сомневается вообще в собственных силах эта техника развивает навык короткого расстояния между задумал и сделал что нужно сделать вот как эта техника работает берете свой типичный день вот допустим завтра воскресный день и расписываете это день на 100 или более простое действие то берете вот тетрадь и

прям вот здесь вот как бы тайминг где-то 35 минут прописывайте the mind и начинаете расписывать эти действия ну допустим так чтобы первое действие которое вы сделаете какое я встала в кровать или я встал скрывать второе действие заправил постель третье действие пошел в душ 4 принял душ только вы пишете это по времени поставил чайник вскипятил налил чай сел за стол получается такой чек лист из маленьких действий из которого состоит весь день у нас ведь не так состоит из за из действий

[ЖаннаГрекова-ув]

Огромное спасибо! Я практикующий психолог из Якутска. Все техники беру в работу, очень пролуктивно 👍работает! Подписана нв Вас👌, нравится спокойная и уверенная манера изложения материала.

[Анна-чвк]

Мне было очень полезно, благодарю вас🙏🏻, за такие полезные практические техники😌