👋ПРИВЕТ! Я СОФИЯ👱‍♀️мой Inst👉lesanskaya_jumps📌 в моем профиле есть лайфаки для тебя🫵♥️

👋ПРИВЕТ! Я СОФИЯ👱‍♀️ переходи в мой Inst👉lesanskaya_jumps📌 в моем профиле есть неочевидные лайфаки по технике прыжков со скакалкой♥️

🤍Я специалист в области физической культуры и спорта | Социальный педагог - психолог

Уже, как 4 год я изучаю технические аспекты прыжков со скакалкой.
На основание мной изученного материала и нажитого «боевого» опыта я создала методическое пособие (книгу), а также различные гайды, программы обучения на тему прыжков со скакалкой.

📋Создала онлайн-обучение «ТАНЦЫ СО СКАКАЛКОЙ». Сейчас готовлю новую программу обучения «БОКОВЫЕ ВРАЩЕНИЯ СКАКАЛКОЙ».

Сегодня я вдохновляю сотни людей на здоровый образ жизни и помогаю стать им чуточку лучше.

👁️‍🗨️Мои cоциальные сети:

🤍ПО ВОПРОСАМ СОТРУДНИЧЕСТВА:

Почта💌

[sofiyalesanskaya]

👋ПРИВЕТ! Я СОФИЯ👱‍♀️ переходи в мой Inst👉lesanskaya_jumps📌 в моем профиле есть неочевидные лайфаки по технике прыжков со скакалкой♥️ твой подарок⤵️

🎁Пару советов, как преодолеть страхи и двигаться к своим целям⤵️

1. Осознайте, что страх — это нормальное человеческое чувство, помогающее оценивать риски.

2. Определите, что именно вас пугает, и проанализируйте возможные последствия изменений.

3. Разработайте план действий, двигаясь к цели небольшими шагами.

4. Давайте себе возможность расслабляться, используя медитации, растяжку, массаж и осознанное дыхание.

5. Сохраняйте позитивный настрой, учитесь ценить свои достижения и ошибки.

6. Ищите поддержку у друзей, семьи и профессиональных психологов.

ческой культуры и спорта | Социальный педагог - психолог

Уже, как 4 год я изучаю технические аспекты прыжков со скакалкой.
На основание мной изученного материала и нажитого «боевого» опыта я создала методическое пособие (книгу), а также различные гайды, программы обучения на тему прыжков со скакалкой.

📋Создала онлайн-обучение «ТАНЦЫ СО СКАКАЛКОЙ». Сейчас готовлю новую программу обучения «БОКОВЫЕ ВРАЩЕНИЯ СКАКАЛКОЙ».

Сегодня я вдохновляю сотни людей на здоровый образ жизни и помогаю стать им чуточку лучше.

👁️‍🗨️Мои cоциальные сети:


🤍ПО ВОПРОСАМ СОТРУДНИЧЕСТВА:

Почта💌

[utes]

Круто ❤❤❤Вау наконец-то новое видео, ждём ещё видео, кака начинается утро у спортсменки ❤😂

[FjDiman]

Детей бы завела
Бесплодная походу, вот и скачет