So STEIGERST Du dich im Training RICHTIG! (Progression für Anfänger & Profis)

So STEIGERST Du dich im Training RICHTIG! (Progression für Anfänger & Profis) - Wie solltest Du dich als Anfänger / Profi steigern , um optimal Muskeln aufbauen zu können? Wie welches Progressionsschema solltest Du in deinem Workout für besten Muskelaufbau verwenden? Wie sieht der optimale Bodybuilding Progress aus? Viel Spaß mit diesem Video!

#brosep #progression #training

[korneliusruhhammer]

Ich bin bzw. war genau der Typ den Du anfangs erwähnt hast: Ich trainiere schon ewig und sehe immer gleich aus. Ich habe gerne und viel trainiert und dachte einfach, mehr ist bei mir nicht drin.

Trainingspedia sei Dank hat sich das nun geändert. Ich mache endlich Fortschritte und das obwohl die äußeren Umstände alles andere als optimal sind. Aber es geht zum ersten Mal seit vielen Jahren wieder voran.

Ich bin ein gutes Beispiel dafür, dass man schon lange trainieren und trotzdem nur wenig fortgeschritten sein kann. Und dass man nicht automatisch großes Wissen oder viel Erfahrung hat bloß weil man schon lange dabei ist. Das passiert wenn man sich zu wenig Gedanken darüber macht woran es liegen könnte und einfach nur dahin wurschtelt. Und wenn man sein eigenes genetisches Potenzial nicht richtig einschätzen kann.

Ein sehr gutes, super informatives Video. Die perfekte Ergänzung zu Deinen Trainingspedia - Büchern 👍 Danke!

[heinermeyer]

Leonidas Arkona ist ein Anfänger weil er steigert sich fast jede Einheit

[Fundamentalverarsche]

das problem mit dem deaktivierten externen mic schleicht sich offenbar aktuell durch ganz youtube 😏

[malte]

Wenn meine Lehrer mir den Schulstoff so gut erklären würden wie du die sportlichen Themen dann würde ich das auch mal versteh 😂
Mach weiter so ❤️😤💪🏿

[Marciavelli]

Trainiere jetzt seit einem Jahr und hab bisher ohne bestimmtes Progressionsschema trainiert. Mache das jetzt seit nem Monat und bin schockiert, wie schnell es plötzlich voran geht.Sehr gut erklärt.

[cryx.official]

Die Schleichwerbung mit dem Proteinriegel 1:25 😂. Sehr gutes Video! :D

[watlosalla]

Moin, passt nicht zu den Thema hier aber hoffe trotzdem du liest das.
Kannst du vllt mal ein Video über häufige Verletzungen machen wie das Schulter inpingment und wie man dieses schnell wieder los wird.
👍🏻✌🏻

[alexesh]

Ehrenmann hilfst mehr als die fitnesstrainer bei mir im gym danke dafür 👌🏼

[Sammywzk]

Danke für dieses Steigerungschema !
Ich bin oft am überlegen warum ich stagniere aber mit diesem Tipp wird es sicherlich leichter mich zu steigern.
Geiles Video 💪🏽

[zimtsellerielara]

Das Video kommt wie gerufen für mich! Danke♡

[alwe]

sehr gutes video, ich hab bis jetzt immer halbjährliche steigerung gemacht und es dauert bis ich die gewichte locker heben kann immer 2 Monate, bis dhain ist es so ein stress lvl da will man echt aufgeben aber dannach ist man stolz auf sich ;) danke fürs video wird vielen helfen.

[PeterParker-ppnf]

Hey Sep, mach doch mal bitte ein Video über Verletzungen und daraus resultierenden Trainingsanpassungen

[dawoihauser]

Frage des Anfängers geklärt :D
Is das auch erledigt

[gsgdennis]

Und nach 2 Jahren drück ich dann die ganze Welt oder wie läuft das

[steffenroder]

Jo, richtig einfach in der Coronazeit !

[jonasbiebl]

Macht es Sinn in jedem Training die Reihenfolge der Übungen zu ändern oder sollte man mal über längere Zeit bei den selben Übungen in der gleichen Reihenfolge bleiben? Danke für die guten Videos, bist der Deutsche Jeff Nippard

[germanmotivation]

Seit er bei esn is bockt der Kanal irgendwie richtig

[dermasterplay]

Kannst du ein video drehen gegen schulter impingement was man alles machen kann

[bangbozz]

Hey sep, in der Diät sollte man ja versuchen das Volumen so hoch zu halten wie möglich, habe mitbekommen das du in deiner aktuellen Diät mehrere Wochen ohne einen Deload trainiert hast wie sind denn dann aber die mehreren Wochen verlaufen also mit welchem Volumen / RIR also jede Einheit mit dem Volumen / RIR von der letzten Zyklus Woche ?

[aron]

Ich habe leider nicht die Möglichkeit das Gewicht zu erhöhen, kann ich dann einfach die Anzahl Wiederholungen oder Sets erhöhen?