Как не переедать вечером? #питание #переедание #здоровье

Всем привет! С вами Николай Панасюк.
Добро пожаловать на канал «GetFit — онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»!

Почему вечером хочется есть больше? Как остановить вечерний жор? Все подробности в видео.

Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы знать все о питании и здоровье!

#обжорство #еда #рационпитания #режимпитания #здоровоепитание #пп #нутрициолог #нутрициология #правильноепитание

[АлександрПарфенов-тд]

Вот по моему опыту могу сказать, что в периоды жизни, когда я ел на завтрак, я потом весь день хотел есть, как только убрал его, перестал хотеть есть, если не поем на завтрак, то могу спокойно без еды провести весь день, если же завтрак будет, то не только в обед и ужин могу не наесться, а будет хотеться есть весь день

[jjaneta]

А я ем тогда, когда хочу и не важно какое это время, бывает и поздно хомячу, по принципу если нельзя, но очень хочется, то все можно, если в меру, люблю хулиганить 😂😂😂🤩

[kim_matina]

Убрала завтрак и перекусы!Ем в 12 и 17 что сьела, то сьела даже фрукты и ягоды включаю в рацион! Без приема пищи только вода и травяные чаи.Угливоды главное не есть, иначе рот не закроется😂
Приходится уходить на сутки в голод!
За год минус 27 кг!

[allavolf]

Два года на двухразовом питании- завтрак и ужин. Вес пришёл в норму, но правда было всего 4 килограмма лишних. Вечером ем как получится в 6 или позже, но желудок стал меньше, поэтому много съесть не получится. Вывод- у желудка нет мозгов, и поэтому он ничего не может хотеть. А у нас голова есть, и если мы не хотим иметь разные и весёлые в кавычках болезни, надо головой пользоваться, вернее мозгами.

[liliyakurtametova]

А я чето с детства очмного кушаю, аппетит машаллах, фигура стройная, не пропускаю ни завтрак ни обед, ни ужин😅, наверное витамины пью поэтому такой аппетит😊

[ramons.]

Завтракаю, обедаю и ужинаю, всё равно вечером ещё кушаю. И так же худой.

[хорошаяработаолег-щя]

а че делать если не пропускаю но все равно накидываюсь

[ALaN_WL]

Завтрак не обязателен! Чем чаще вы едите тем чаще вы хотите есть! 2 приёма пищи в день это идеал. Обед и ужин, побольше качественных жиров и хотеться кушать утром больше не будет. Никого ни к чему не призываю, у всех своя готова на плечах)

[olgapavlovaptz]

Ем три раза в день, не кусовничаю. Обед плотный. Вечером переедаю..

[dr.sterben]

Когда обкурюсь, в любое время суток, холодильник открыт

[ГульсинаШамсутдинова-сб]

Весной добавить свежих трав:одуванчик, сныть, чеснок, лук в крупы.Дает сытость.

[НикаЧжен]

Если я днём ем как положено, вечером жру с мужем😢 перестала есть вообще днём, перестал вес расти

[Sergeeva]

А если не завтракаю потому что кислотность повышается в желудке и в транспорте становится плохо

[kropotina]

Ну нет, в топку завтраки, никогда с ними не худела и не понимала зачем они нужны, прекрасно начинаю день с обеда и без угрызения совести вечером смотрю в холодильник, понимая, что энергозапаса еще впереди много, угрызений совести нет

[михаилгасинец-гг]

У меня камень с почки идёт уже неделю нет апетита

[olgakulavadhanothai]

Самый бесполезный совет за последние 10 лет

[mtvarisabirtay]

Интересно кем проверенный? Все одно и тоже вещают, а на самом деле всё не так!Дохтура!, А сами то на себе проверяли Все эти способы? Не свистите уже, надоели!