Wundermittel BEWEGUNG | Wie besiege ich den INNEREN SCHWEINEHUND?!? | Lesch´s Kosmos

EMPFEHLUNG ab 12:32 ! für Marathonläufer bis dorthin...

Der Mensch ist ausgelegt für Gemeinschaft - und besitzt mit den größten Bewegungsdrang unter den Säugetieren.

Input von außen - noch so klein - kann den inneren Schweinehund des evolutionär bedingten Ausruhevorteils besiegen. Dann siegt der Teil des Gehirns für Sinn und Vernunft über den des Energiesparmodus (neudeutsch chillen)

Andere Menschen um uns herum, mit ihnen Freude, Bewegung, etc erleben und teilen und das regelmäßig hält uns fit und gesund und macht jünger.

Und schüttet Glückshormone aus

| Es ist nicht gut, dass der Mensch alleine sei |

Beschreibung
Sport kann das Leben verlängern, und Bewegung hält geistig fit. Nur etwa 14 Prozent der Deutschen bewegen sich ausreichend. Andere wiederum streben permanent nach mehr Kraft und Kondition. Harald Lesch lotet die Grenzen des Allheilmittels „Sport“ aus.

[lelaprincess]

Danke, das habe ich gerade gebraucht. Damit schubs ich jetzt den ersten Dominostein um. Denn Bewegungsmangel ist der Start für Abwärtsspirale.

[YeahYeahYeahYes]

Mit 40 habe ich das Fahrradfahren neu entdeckt, seit diesen Tag benutze ich kein Auto mehr. Jetzt bin ich 43 und habe 15000 km gemacht. Mein Körper und mein Geist sind mir dankbar.

[Faygris]

Endlich mal eine Doku, die mir sagt, dass ich auf gar keinen Fall Sport machen sollte

[musikfürsherz]

EMPFEHLUNG ab 12:32 schauen, wer nicht Gefahr läuft zu viel Sport zu machen und somit zu 86% der Gesellschaft zählt ( davor geht es um die 14 % die ausreichend bis gefährlich viel Sport machen)
erst ab dieser Stelle lohnt es sich besonders um unter anderem zu lernen den inneren Schweinegrund kennen zu lernen(!!!)


Hinweise für ein glücklicheres Leben

[matthausx.]

Ich will endlich wieder schwimmen gehen!

[freestyle]

danke für diese Videos immer wieder spannend euch zuzuhören 🤗👍

[michaelkircher]

Meine Güte... das kann ich Alles nur Unterschreiben! Ich werde 68zig... war mal Altersklassenläufer und treibe jetzt noch täglich gemäßigt Sport und erfreue mich an meiner Fitalität körperlich und geistig!

[annettfrodrich]

Wahnsinn zu was der Mensch körperlich in der Lage ist!

[seppukusun]

Diese Video sollte vielleicht mal der Bundesregierung gezeigt werden. Als Sporttreibender wird man ja zu Corona Zeit stark ausgebremst. Ganz zu schweigen vom Thema Sportarten und die damit verbunden Sozialen Kontakten.

[Tarik.krblt]

Und nicht zu vergessen, Regeneration gönnen also Ruhe!

[evelynaguilar]

Hallo 👋 Frohe Weihnachten! Danke für dieses Video

[kleinerwaldzausel]

Extremsportler benötigen eine Bremse 😉diejenigen, die zu wenig Bewegung haben könnten eine Motivation brauchen !!!Moderat unterwegs, oder auch mal flotter walken, zum Beispiel Stress abbauen ....dann läuft es oder ich 🌳👋frohes, bewegtes neues Jahr 2021 !!!Mit Genuss den Wald genießen ist mein Motto

[chinesedragon]

Gruppenzwänge haben bei mir den gegenteiligen Effekt, weshalb ich fast nur alleine Sport treibe. Die Gründe für Sport müssen aus mir heraus wachsen und dann muss die Energie zur Verfügung stehen.
Seit ich mich ketogen ernähre steht mir ein Energieüberschuss zur Verfügung und mit diesem muss ich irgendwo hin.
Erst dieser Bewegungsdrang lässt mich nach unter allen Umständen umsetzbaren Lösungen suchen.

[juliaaloveslifewldt]

zur zweitschönsten Nebensache... :) wie gut, dass die erstschönste auch in Bewegung stattfinden kann :D

[ootfplr]

Home studying macht bewegungsfaul... ich werde jetzt mich mehr bewegen und Sport treiben. Dann bleibe ich gesund, bin fitter und kann besser denken.

[Emanuelvw]

Weiß jemand wie der Remix heißt, der im Hintergrund ab ca. 25:21 läuft?

[franziska]

Das Teamsport motiviert kann ich voll unterschreiben, ich bin jahrelang im Verein geschwommen, mit einer tollen, lustigen Gruppe, doch als ich ca. 15 war wurde es für mein Alter nicht mehr angeboten. Es gab nur die Möglichkeit in den Leistungssport zu gehen. Da ich das auch aus Zeitgründen nicht wollte war ich also auf mich allein gestellt. Und die Ausreden, weshalb ich diese Woche nicht schwimmen gehen konnte waren schnell gefunden, bei so kleinen Argumenten wäre ich früher ohne zu zögern hingegangen, weil ich es liebte in der Gruppe zu schwimmen, doch seitdem wurden meine Schwimmeinheiten im Monat immer weniger ...

[hannesmaier]

Entschuldigung, aber eine Sendung über die Vorteile von Bewegung mit Sportunfällen zu beginnen, finde ich keine so gute Idee.

[Radon]

Eine Frage hätte ich da doch nochmal an alle. Wie sieht es denn aus, wenn man reinen Kraftsport in Form von Muskelaufbau macht? Die im Video vorgestellten Sportarten haben ja eher was mit Ausdauer als Kraft zu tun. Steigere ich meine Gesundheit auch mit Krafttraining in Form von Muskelaufbau in gleichem oder ähnlichem Maße wie im Video hier vorgestellt? Ich meine das Herz muss ja auch wachsen, wenn es größere Muskeln mit Sauerstoff versorgen muss. Kann mich da einer aufklären, der vielleicht Ahnung

[verena]

Schön wärs. Leider kann ich kaum schwitzen. Auf la gomera waren wir im hochsommer wandern. Am vierten tag war ich zum ersten mal nassgeschwitzt und das obwohl es jeden tag schätzungsweise über 30 grad im schatten hatte. Ne zeitlang hatte ich das schwitzen sozusagen gelernt. Beim sport war das echt angenehm. Aber ich habs nach 3 monaten etwa wieder verlernt obwohl ich regelmäßig sport mache. Echt blöd beim sport aber bei der arbeit im kiga gut ;)