Θυρεοειδής & Διατροφή | Efi Koloverou Dietitian

Στο σημερινό βίντεο θα μάθουμε αν και πώς η διατροφή μπορεί να επηρεάσει τη θυρεοειδική λειτουργία και τι πρέπει να προσέχουν στη διατροφή τους τα άτομα που πάσχουν από υποθυρεοειδισμό. Είμαι η Έφη Κολοβέρου κλινική διαιτολόγος και πάμε να δούμε τι λέει η Επιστήμη!

📌 ΕΝΟΤΗΤΕΣ:
0:00 Εισαγωγή
0:20 Τι είναι ο Θυρεοειδής Αδένας;
0:56 Τα νούμερα του Θυρεοειδή
2:25 Τι πρέπει να προσέχω με τη Θυροξίνη;
3:31 Πόσα κιλά δικαιολογεί ο υποθυρεοειδισμός;
4:10 Τι πρέπει να τρώω αν έχω υποθυρεοειδισμό;
6:30 Ποιες τροφές απαγορεύονται αν έχω υποθυρεοειδισμό;
10:14 Ebook: Μαθαίνω διατροφή
10:34 Επίλογος

📚 ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ:
1️⃣ Voulgari et al, PLoS One, 2022
2️⃣ Anziani N., Celi F., The Health Professional’s Guide to Nutrition Management of Thyroid Disease, Academy of Nutrition and Dietetics, 2020
3️⃣ Gatta E, Maltese V, Cavadini M, Anelli V, Bambini F, Buoso C, Facondo P, Pirola I, Delbarba A, Cappelli C. Interference or Noninterference Between Soy and Levothyroxine: That Is the Question. A Narrative Review of Literature. Endocr Pract. 2023 Nov;29(11):897-901.
4️⃣ Passali M, Josefsen K, Frederiksen JL, Antvorskov JC. Current Evidence on the Efficacy of Gluten-Free Diets in Multiple Sclerosis, Psoriasis, Type 1 Diabetes and Autoimmune Thyroid Diseases. Nutrients. 2020 Aug 1;12(8):2316.
5️⃣ Danailova Y, Velikova T, Nikolaev G, Mitova Z, Shinkov A, Gagov H, Konakchieva R. Nutritional Management of Thyroiditis of Hashimoto. Int J Mol Sci. 2022 May 5;23(9):5144
6️⃣ Piticchio T, Frasca F, Malandrino P, Trimboli P, Carrubba N, Tumminia A, Vinciguerra F, Frittitta L. Effect of gluten-free diet on autoimmune thyroiditis progression in patients with no symptoms or histology of celiac disease: a meta-analysis. Front Endocrinol (Lausanne). 2023 Jul 24;14:1200372
7️⃣ Otun J, Sahebkar A, Östlundh L, Atkin SL, Sathyapalan T. Systematic Review and Meta-analysis on the Effect of Soy on Thyroid Function. Sci Rep. 2019 Mar 8;9(1):3964. doi: 10.1038/s41598-019-40647-x. PMID: 30850697; PMCID: PMC6408586.
8️⃣ Boelaert K, Newby PR, Simmonds MJ, Holder RL, Carr-Smith JD, Heward JM, et al. Prevalence and relative risk of other autoimmune diseases in subjects with autoimmune thyroid disease. Am J Med (2010) 123(2):183.e1–9
9️⃣ Ruggeri RM, Trimarchi F, Giuffrida G, Certo R, Cama E, Campennì A, et al. Autoimmune comorbidities in Hashimoto's thyroiditis: different patterns of association in adulthood and childhood/adolescence. Eur J Endocrinol (2017) 176(2):133–41
🔟 Castoro C, Le Moli R, Arpi ML, Tavarelli M, Sapuppo G, Frittitta L, et al. Association of autoimmune thyroid diseases, chronic atrophic gastritis and gastric carcinoid: experience from a single institution. J Endocrinol Invest (2016) 39(7):779–84

📲 Βρείτε με στα Social Media:

🎬 Παραγωγή Βίντεο & Μοντάζ: Stavroula Koloverou

[alkmini]

Χωρίς αλλαγή στην διατροφή μου πήρα 15 κιλά, με υποθυρεοειδισμό.Αν ήταν 2-3 θα ήταν μία χαρά!

[TithtsLt]

Γεια σας! Θα ήταν χρήσιμο αν κάνατε βίντεο για τη διατροφή στον θηλασμό! Ευχαριστούμε!!!🥰🥰

[ΔΕΣΠΟΙΝΑΡΟΥΛΙΑ]

Ύπέροχο και άκρως κατατοπιστικό βίντεο! Ευχαριστούμε, Έφη!🙏👏 Καλοτάξιδο το e-book! Σίγουρα θα είναι φοβερό!🥰🥰

[mitsos]

Σε παρακαλώ Έφη αν μπορείς κάνε ένα βίντεο για την χοληστερίνη καθως και τι πρέπει να τρώνε τα άτομα που έχουν και τι να αποφεύγουν
Ευχαριστώ εκ των προτέρων

[andronikikasimis]

Μπορείτε να κάνετε και ένα βίντεο για υπερθυρεοειδισμός (hyperthyroidism)?

[apostoliaapo]

Καλημερα σας.Συγχαρητηρια για το βιντεο σας και ολα οσα μας ειπατε.Σε τοσους ενδικρινολογους εχω παει γιατι εχω υποθειρεοειδη αλλα κανενας δεν εδωσε τοσο σημαντικες πληροφοριες οσο εσεις.Ευχαριστουμε πολυ❤❤❤❤❤

[ΑντιγόνηΛαπατά]

Καλησπέρα σας! Περιμένουμε το βίντεο με ανυπομονησία όπως κάθε φορά!
Θα με ενδιέφερε πολύ επίσης να μάθω για δύο διαταραχές, την ορθορεξία και τη σωματική δυσμορφία, οπότε ίσως χρειαστούμε κι αναφορά στην υπερφαγία. Ξέρω ότι σε μεγαλύτερο ποσοστό πιθανότατα να σχετίζονται με την επιστήμη που σπουδάζω, δηλαδή την Ψυχολογία. Ωστόσο θα ήθελα πολύ να ακούσω και την άποψη μίας διατροφολόγου! Είναι πραγματικά εκπληκτικό όταν οι επιστήμες παντρεύονται!
Συγχαρητήρια για ακόμη μια φορά!

[emrid]

Ευχαριστούμε πολύ!!! Πολύ βοηθητικό το βίντεο!!!

[ChrysaEvangelou]

Παρά πολύ χρήσιμες πληροφοριες! Ευχαριστούμε! Θα ήταν ενδιαφέρον και εξίσου χρησιμο και ένα βίντεο για τον υπερθυρεοειδισμο. Έχω «κάψει» τον θυρεοειδή μου με ραδιενεργό ιώδιο και πλέον είμαι υποθυρεοειδικη, αλλά για όσο καιρό είχα υπερθυρεοειδισμο υπήρχε ο βασικός περιορισμός να μη γίνεται πρόσληψη ιωδίου, θυμάμαι υπήρχαν μεγάλες περίοδοι χωρίς κατανάλωση ψαρικών και με θυμάμαι να ψάχνω συνεχώς ποιες τροφές θα ήταν ενδεχομένως κατάλληλες, όποτε θα ήταν πολύ βοηθητικό ένα ανάλογο βίντεο

[dimitrabagiati]

Εξαιρετικό επεισοδιο για άλλη μια φορα! Θα μπορούσατε να αφιερώσετε και κάποιο βίντεο στη διαλειμματικη νηστεια? Συνεχίστε την καλή δουλειά

[silence]

Υπεροχο βίντεο μπράβο Πολύ κατατοπιστική, επιστημονικη προσεγμένη διατύπωση και βοηθητική!! Ευχαριστούμε πολύ 🎉❤

[cathven]

Πολυ ωραιο το βιντεο αλλα περιμενουμε και για εμας που εουμε υπερθυρεοϊδισμο με χαρα

[ΣοφίαΚαπίρη-ξε]

Μπορείτε να μας κάνετε ένα βίντεο για το σκόρδο;( Οφέλη, που ποτέ πως από ποιος μπορεί να καταναλωθεί;)

[ΣοφίαΚαπίρη-ξε]

Μπορείτε να μας φτιάξετε ένα βίντεο για την διατροφή των εφήβων; (Από πρωινό μέχρι και βραδινό); Θα με βοηθουσε πολυ.ευχαριστω

[erili]

Σε ευχαριστούμε πολύ! Θα μπορούσες να κάνεις ένα βίντεο για την διατροφή στην εγκυμοσύνη;🥰

[nikolsidiropoulou]

Θα μπορούσατε να κάνετε και ένα βίντεο σχετικά με τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση κ τη διατροφή? Ευχαριστούμε πολύ για τα χρήσιμα βίντεο σας!

[ΙωάνναΚρομμύδα-λκ]

Καλησπέρα σας! Πολύ βοηθητικό και αναλυτικό βίντεο όπως κάθε φορά. Θα με ενδιέφερε επίσης, αν θα μπορούσατε, να κάνετε και ένα βίντεο για την διατροφή στην ρευματοειδή αρθρίτιδα.

[tania_mantzou]

Σας ευχαριστούμε για το κατατοπιστικό βίντεο 🪻🪻🪻 Υπάρχει καποια αντενδείξη λαμβάνω το Τ4 καθε πρωι μαζί με το αντιορμονικο Letrozole Ευχαριστώ ❤❤

[elenielle]

Καλό μήνα με υγεία αγαπημένη μου!🙏Καλοτάξιδο το σκέφτεσαι να το βγάλεις κ σε βιβλίο για τις μεγαλύτερες της παρέας (κ όχι μόνο) που είμαστε της "παλιάς σχολής"?🤭Σκέψου
Πολλά φιλιά, καλό βράδυ κ καλή εβδομάδα!😘❤

[ΜΑΡΙΑΚΟΠΑΝΑ-χτ]

Ευχαριστούμε πολυ, εμενα με αφορα άμεσα το θεμα.Καποια στγμη το e- book να το κανατε βιβλίο