Hábitos saludables: evitar hábitos tóxicos

Evitar hábitos tóxicos como el tabaquismo, consumir alcohol, u otras drogas como cachimbas o pipas de agua, hierba o marihuana, y otras drogas ilegales, es fundamental para mantener un adecuado estado de salud.
En el capítulo 6 del libro hábitos saludables, hablamos sobre la importancia que tiene alejarse de estas conductas de riesgo, así como la repercusión negativa que tienen tanto para la sociedad, como para los individuos que las consumen, pues se relacionan con situaciones conflictivas, violencia, accidentes, y sobre todo, con la pérdida de salud al aumentar el riesgo de padecer numerosas enfermedades y eventos adversos.
El sedentarismo es otro hábito tóxico que debemos evitar: siendo físicamente activo con regularidad, y planificando adecuadamente nuestro entrenamiento para gozar de los mayores beneficios de salud.

---Luis Aguilar en otras RRSS---

Grabación y diseño del vídeo: Alejandro Santoyo -La luz tendida-