Олег Брагинский. ТРАБЛШУТИНГ 215. Эффективная диета

C Олегом Брагинским – об эффективной диете.

Олег Брагинский – специалист №1 по траблшутингу в России и СНГ, «гений эффективности» по версии СМИ, основатель «Школы траблшутеров» и директор «Бюро Брагинского». Кандидат наук, доцент, автор 6 учебников, 11 видеокурсов и более 850 статей. Работал в 5 государствах, руководил 190 проектами в 23 индустриях 46 стран, 20 лет проработал в компаниях Альфа-Групп. Один из наиболее просматриваемых людей планеты сети деловых контактов LinkedIn.

00:00 Вступление #Траблшутинг
00:50 Определение понятия «диета»
01:52 Разница между диетическим и обычным питанием
03:10 Кому и зачем нужна диета?
04:20 Типизация диет
06:14 Топ 15 правил диет
06:52 Топ 15 ошибок
07:30 Выбор диеты
08:30 Особенности диет для мужчин, женщин
10:02 Диеты для детей
11:38 Влияние диет на личную эффективность
13:13 Связь диеты и режима труда, отдыха
14:16 Связь диеты и спорта
15:20 Диета и здоровье
16:32 Зависимость диеты от возраста
18:15 Профессия диетолог
20:32 Особенности диет в разных странах
22:31 Смена диеты
23:44 Последствия неправильной диеты
24:39 Принципы питания Олега Брагинского
25:39 Рекомендации по теме «Эффективная диета»
26:55 Добавления

[EkaterinaKlaer]

Очень чётко, структурированно по пунктам, без воды. Приятно слушать!

[valenti]

Какой прекрасный навык! И как грамотно преподнесён! Спасибо!

[utibivf]

Диета - полноценный рацион и образ жизни 👍

[bpssmii]

Как всегда по делу и во время! Недавно только поела, и чувствую, что надо бы поразмяться, чтобы небыло застоя пищи в кишечнике. Начала слушать и лёгкую гимнастику выполнять, чтобы еда быстрее начала передвигаться внутри ☺️

[anton_a]

В теме питания отсутствует рецепт подходящий для каждого, зато есть универсальные правила о употреблении продуктов натуральных, о разнообразии, о количестве. Какою диету и рацион выберет каждый - зависит от задач, которые человек перед собой ставит. Важно разбираться в продуктах и их влияния на организм. Спасибо за эфир.