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EJERCICIOS CIENTÍFICAMENTE ANALIZADOS PARA CORRER RÁPIDO 💨
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Hay una amplia variedad de métodos de entrenamiento de fuerza que se utilizan para desarrollar el rendimiento atlético, tales como el sprint y los saltos. Estos métodos incluyen:
1) Entrenamiento de fuerza pesado/hipertrófia.
2) Entrenamiento pliométrico.
3) Entrenamiento de "potencia" usando varias cargas asociadas con diferentes partes de la curva de potencia-velocidad.
VIDEO RELACIONADO 👇. ENTRENAMIENTO DE POTENCIA Y VELOCIDAD PARA ATLETAS Y DEPORTISTAS EN GENERAL
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2) Entrenamiento pliométrico.
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