Coenzym Q10 - Jung & gesund! Hättest du damit gerechnet? Das sagen Marketing und Wissenschaft!

Glatte Haut, ein ewig junges Hirn und ein starkes Herz, wer träumt nicht davon? Als Bestandteil von Nahrungsergänzungsmitteln und Cremes wird Coenzym Q10 in den letzten Jahren vermehrt als eine Art Allzweckwaffe für die Herz-, Hirn- und Hautgesundheit beworben. Tatsächlich ist das Molekül unverzichtbar für die körpereigene Energieversorgung und in jeder Zelle unseres Körpers zu finden! Bevor Sie jetzt aber in Q10 baden, möchte ich Sie einmal auf den aktuellen Stand der Forschung bringen, um Kosten und Nutzen des Supplements abzuwägen. Denn Sie wissen ja, „Erst informieren, dann supplementieren!“ #coenzymeq10

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Was ist Coenzym Q10?
Coenzym Q, kurz Q10, ist ein vitaminähnlicher Stoff, der strukturell mit Vitamin E und K verwandt ist. In seiner Funktion als Coenzym unterstützt er verschiedene Enzyme des Körpers bei ihren jeweiligen Aufgaben und ist deswegen in jeder Körperzelle zu finden. Was sind Enzyme nochmal? Enzyme sind komplexe Proteinmoleküle, die chemische Prozesse in unserem Körper beschleunigen. Zu den Aufgaben des Coenzyms Q10 gehört es so z.B. die Energiegewinnung jeder einzelnen Zelle zu unterstützen. Deshalb ist die Q10-Konzentration v.a. in den Organen hoch, die besonders viel Energie brauchen. Also z.B. im Herzen, in der Lunge und der Leber. Außerdem fängt das Coenzym für die Zellen schädliche Sauerstoffverbindungen, sog. freie Radikale ab und zählt deshalb auch zu den Antioxidantien. Dadurch, dass Coenzym Q10 eine so wichtige Rolle in unseren Körperzellen und den verschiedenen Organen spielt, werden auch ganz verschiedene Erkrankung mit einem Mangel an Q10 in Verbindung gebracht.

Was sind die Einsatzgebiete von Coenzym Q10?
Haben Sie schon mal die von den Herstellern beworbenen Effekte des Q10s als Nahrungsergänzungsmittel überflogen? Das hat so ein bisschen was von „Wünsch dir was.“ Werbeaussagen reichen von einer Senkung des Blutdrucks und des Cholesterinspiegels, über die Stärkung der Herzfunktion, bis hin zu einer allgemeinen Leistungssteigerung. Ganz wichtig zu betonen ist hierbei, dass diese Gesundheitsversprechen der NEM-Hersteller offiziell als Werbeaussagen verboten sind, da sie derzeit als wissenschaftlich nicht belegt gelten. Eine Supplementierung von Q10 gilt bei gesunden Menschen daher nicht als notwendig und Mangelsymptome sind unbekannt.

1. Coenzym Q 10 und Herz-Kreislauf-Erkrankungen
2. Coenzym Q 10 und neurodegenerative Erkrankungen
3. Coenzym Q10 und Krebs
4. Coenzym Q10 und weitere Erkrankungen
5. Coenzym Q10 und Hautalterung

Nebenwirkungen und Wechselwirkungen von Coenzym Q10
In allen Studien bei denen Q10 zum Einsatz kommt, wird explizit auf die gute Verträglichkeit des Enzyms auch in höheren Dosen von mehreren 100 mg hingewiesen. Bei einer Dosierung von mehr als 100mg täglich sind jedoch Nebenwirkungen wie z. B. Übelkeit, Appetitverlust und Schlaflosigkeit möglich.

Zitierte Studien:

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Rechtlicher Hinweis / Disclaimer: Die Videos dienen ausschließlich Ihrer Information und ersetzt niemals eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose beim approbierten, qualifizierten Facharzt. Insbesondere bei Medikamenten gilt es Rücksprache mit Ihrem Arzt zu führen und die Packungsbeilage zu beachten. Die zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Haftung ausgeschlossen.

[DoktorWeigl]

Viele Grüße und jetzt genießen Sie das Video.
Dr. Tobias Weigl

[solaris]

Q10 insbesondere das Ubiquinol wirkt definitiv. Ich nehme es ab und zu. Da kann mir ein Arzt mit seinen Studien sagen was er will. Es hilft mehr als Medikamente. Aber auch andere Supplements sind entscheident.

Wer sich heute noch blind auf Ärzte verlässt, ist verlassen. Kann ich nur aus eigener Erfahrung sagen.

[mikeanderson]

Danke das Sie sich durch die vielen Studien durchlesen um uns einen Einblick über den aktuellen Wissenstand mitteilen.

[ilonakirschen]

Mein Sohn nehmt das seit paar Jahren. Er hatte vor vielen Jahren SHT mit hirnödem. Die Wirkung war nach kurzer Zeit zu sehen. Er hat mental sich sehr entwickelt. Sehr gutes Zeug.

[susannemuller]

Wieder ein sehr informatives Video. Da ich eine koronare Herzerkrankung habe, mich außerdem vegetarisch ernähre, wäre eine Supplementierung in diesem Fall sicher nicht schlecht.

[heidimirza]

Sie zu horen ist immer eine Bereicherung, danke sie Schatz !!! Annabel

[flitzpiepe]

Ich muss jetzt mal eine dickes Danke 🙏 da lassen. So viele tolle Videos von Ihnen 👍
Tolle und verständliche Aufklärung kommt im täglichen Leben in solch einer Form selten vor. Bin nach einem Schlaganfall nun ein Krebspatient. Ich wünsche ihnen und ihrer Familie einen guten und gesunden Rutsch ins neue Jahr 2023. 🍀🍾🎉🎈lg aus dem Norden 🫶💐🙋‍♀️

[DJNoRun]

Danke Hr. Doktor Weigl für das Informative Video. Ich schau mir immer wieder gern ihre Videos an. Weiter so.

[chris]

Habe jetzt mittlerweile mehrere Podcasts zu diesem Thema gehört in den Molekularmediziner zur Sprache kamen. Jeder hat Q10 als wirklich essentielles Supplement gesehen.

[danielv.]

Verstehe ich das richtig, in einer Studie wurde festgestellt dass ein 80 Jähriger ca. 40% weniger Q10 hatte, als ein 20 Jähriger... aber wir brauchen im Alter nicht supplementieren, weil wir über die Nahrung genug aufnehmen? Im ganzen Beitrag sind mir einfach zu viele Widersprüche!
Seit ich (48) vor Jahren angefangen habe alle zwei Tage 200mg Q10 zu nehmen, geht es mir blendend und mein Herzstolpern (oder was das ständig war) ist auch weg... 🥳🤷‍♂️

[polixeniagraf]

Entschuldigung Herr Doktor, ich habe vergessen, Dankeschön zu schreiben! Interessantes Video! Wünsche Ihnen, alles Gute!

[christafoit-bartels]

Ganz lieben Dank für diese Informationen, Dr. Weigl, sehr hilfreich.👍

[karlheinzficker]

Herr Dr. Weigl, ich finde Sie sehr sympathisch und schaue deswegen Ihre Videos sehr gern! Bleiben Sie so! Alles Beste für Sie und Ihrem Team! VG

[hypersurfx]

Die Charité empfielt es bei CFS. Für LongCovid gibt es einige Studien die die Wirkung hochdosierter Supplementierung von Q10 belegen. Q10 ist maßgeblich wichtig für die Energiegewinnung in den Mitochondrien.

[michaelschneiderfanclubmai]

Können Sie mal ein Video über Schwermetallausleitung machen? Man ließt viel im Internet darüber, mich würde mal interessieren was ein richtiger Arzt dazu zu sagen hat. Lieben Gruß

[Felix-favh]

Mich würde mal ein ausführliches Video zu KOHLENHYDRATEN interessieren. Was sind gute/langkettige und schlechte/kurzkettige Kohlenhydrate, was heißt das eigentlich und in welchen Lebensmitteln sind welche Kohlenhydrate enthalten. Sind manche langkettigen Kohlenhydrate besser als andere langkettige Kohlenhydrate (ich spüre zb, dass ich mehr Energie beim Sport habe, wenn ich ca. 3 Stunden vorher eine ordentliche Portion Bio Kichererbsen-Fusili esse, als wenn ich eine ordentliche Portion Haferflocken esse). Auch Thema Reis: Enthält jede Reisart nur gute Kohlenhydrate?
Ich denke auf jeden Fall, dass dies ein extrem beliebtes Video werden würde, da ich in meinem Alltag feststellte, sei es bei Kollegen, Freunden oder in der Familie, dass manche keinen blassen Schimmer über den Unterschied von den verschiedenen Kohlenhydraten haben und zb nur auf die Kalorien gucken und denken, es mache keinen Unterschied...😅

[karinr.]

Ich finde es toll, dass ich hier komprimierte und gut verständliche Antworten finde.
Würde ich diese Antworten in Selbstrecherche im Intetnet suchen, würde ich dafür mehrere Stunden benötigen.
Deshalb sind diese Videos so wertvoll für medizinische Laien.

[thomasmeyer]

Seit 5 Jahren 200mg Q10 .Bin jetzt 63 Jahre alt und Top Fit 😉

[hirsch]

Ubiquinol ist die Bioverfügbare Version von Q10 und wird somit besser verstoffwechselt. Als Kombipräparat mit PQQ unschlagbar

[elchenocky]

In einer Studie, hatte man 300mg Q10, Herzkranken Menschen gegeben. Nach 6 Monaten waren die Herzkranken, welche im Rollstuhl saßen, benötigten den Rollstuhl nicht mehr. Entsprechend sah es bei den anderen Herzkranken aus. Super das es Q10 gibt.