SPINNING de 30 minutos para tonificar PIERNAS!!! (Intermedio-avanzado)

Clase de media hora para los que vienen haciendo Spinning regularmente durante mínimo tres meses. Esta clase es para mejorar la resistencia del cuerpo inferior, tonificar piernas y glúteos y fortalecer zona media.
luego probar esta clase de a poco.

Hola todos!
Ayúdenme a seguir creando videos para poder ayudarte a ti en tu camino de fitness y bienestar.
Cómprame un chai latte o mándame una pequeña donación haciendo click en este link:

Encuentrame en Instagram, tik tok y facebook
@patriciafitnessguru

Para consultas comerciales contactenme en:

Advertencia:

Por favor consulte con un médico antes de empezar cualquier programa de entrenamiento, rehabilitación o nutrición.
Patricia fitness Guru ni cualquiera persona asociado con estos videos será responsable en el caso que uno se lastime o sufra cualquier enfermedad en conexión con el contenido de todos los videos en este canal.
Sean conscientes, responsables y escuchen sus cuerpos!

[emerzonhernandez]

Hola te sigo hace dos meses llevo 50 días haciendo esta rutina . Bajé 8 kilos más plan alimentario 👌 saludos desde Chile 🎊🎊

[vadiniagarcia]

2023❤ y lo amo ! El que quiere el ejercicio al punto esta perfecto! Sin tantas musica y show .
2020 empeze baje los 20 kilos de embarazo e incluso mas y lo mas genial que la resistencia parada te ayuda a la tonificacin de abdomen bajo si lo trabajas correctamente.... Encantada con tu clases ...saludos desde 🇨🇱

[marleneobregon]

Soy principiante compre una bici y busque en youtube y te encontré y ahora llevo una semana haciendo dos de tus videos seguidos y me siento con mucha energía, jamás pensé lograrlo, espero y se vuelva un hábito saludos desde Monterrey México 😊✌🏻

[ambaralbornoz]

Me gustó mucho, me siento como bambi naciendo

[luzaydagamboaortega]

La mejores clases que he visto por you tube

[soniachae]

Es la mejor clase de mi vida! La mejor profesora! si pruebas esta clase te vuelves adicta a ella y los resultados son increíbles!!!!

[kennym]

Recién te vi y ya me decidí a iniciar a usar mi bicicleta que la tengo de adorno hace más de 1 año inicie un cambio de alimentación hace poco y justo necesito hacer ejercicio gracias

[valeriajara]

adoro tus clases de spinning.
Soy de Argentina, mi única hija tambien vive en Australia, en Melbourne.
Segui subiendo mas clases de spinning son muy, muy buenas!!
Gracias!
Cariños!
Valeria Jara

[anyiamaya]

Hoy comencé esta rutina ! Después de haber estado un mes realizando la de principiantes ! Se nota la diferencia ! Excelente clase 10000% recomendada ! Escribiré nuevamente en un mes para contar mi experiencia con esta rutina ! 😊😊

[magdagisselletrianamurcia]

Yo adoro todas tus rutinas, han sido de gran ayuda en mi proceso... Pero este se convirtió en mi favorito! Está brutal

[ValeriaRodriguez-hjdu]

Patricia, estoy encantada con tus clases...todos los días me motivas al 100

[LettelierRivers-jhng]

Excelente clase ! Me encantan tus videos! He mejorado mucho mi condición física. Un saludo desde México hasta Argentina.

[jennp]

Hice hoy esta clase por primera ves y no me la pude al 100% solo un 80% esta clase Dios mío ✨🥰🙌🏻

[patriciaarechiga]

Pero buena tus clases es la primera que hago de esta y me encantó, ya tenía contigo como. Meses haciendo la clase de principiantes pero me encanta, ya tengo 50 años y siempre quería practicar Bicicleta y nunca podía siempre me lastimaba esta ves no a pasado me siento muy bien, muchas gracias 🎉🎉

[aliciagarcia]

Esta es mi segunda semana de entrenamiento, había dejado la bici pero quise volver con una spinning y ha sido una muy buena idea, estos videos son excelentes, estoy sintiendo que vuelvo a ser yo nuevamente

[rosauramartinez]

Me encantan tus clases Patricia! Llevo ya unas 4 semanas ejercitándome con tus videos, soy principiante, nunca había hecho spinning, es duro!! Pero veo los resultados!! Mil gracias desde Spring, TX 🇺🇸🇲🇽

[jorgemorales]

Gracias excelente clase sentí que mis piernas me explotaban, muchísima resistencia otra clase más y seguiremos realizando actividad si usted nos sigue apoyando con sus clases que son excelentisimas

[anagiraldo]

Te escribo desde Colombia, empece a seguirte, me regalaron un spinning y lo primero que me salio en google para aprender spinning eres tu, un abrazo

[mariadelmilagromorarodrigu]

Estoy iniciando en el spinning y tus videos me gustan mucho, voy a mi ritmo, pero dando mi mayor esfuerzo. Gracias 🚴‍♀️

[carlosarriazaaqueveque]

Stoi siguiendo a Patricia y aprendiendo, ya luego tendré mí bicicleta spining si Dios quiere ... saludos de Chile 🇨🇱