Dicas de Exercícios para Alongamento da Coluna Cervical

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Neste vídeo trago um super presente para você. Nele ensino alguns alongamentos para a Coluna Cervical, região da coluna que vai da altura dos ombros até a cabeça, área esta carregada de tensão.

Como certeza, esta é uma região do corpo que sofre muito com sobre peso, postura incorreta, estresse do dia a dia, muitas horas dirigindo carro ou moto e diversos outros fatores que podem causar dores e incômodos quase que diários e permanentes.

Os simples alongamentos que ensino neste vídeo, serão capazes de te ajudar muito a prevenir tais dores melhorando sua qualidade de vida significadamente. Você não pode perder! Assista agora mesmo e compartilhe com aquelas pessoas que precisam ouvir estas dicas.

Vamos juntos nessa corrente do bem!

Eu cuido de mim e também de você!

Consulte seu médico geriatra regularmente.

Dra. Erlaine Rezende
Especialista em Cuidados com Idosos

#cuidadoreshumanos #quemamacuida

[jesusteama]

Incrível, fiz agora melhorou muito.Deus abençoe👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[sabrinasilveirasousa]

tava com muitas dores nas costa por mau posição mais graça a Deus estou sentindo dores leves na cervical

[AntonioPereira-ssut]

Maravilha, Doutora, fiz melhorou mesmo, top de mais

[mariadasgracasaraujo]

Acabei de fazer p primeira vez já senti um alivio obrigada

[mariadosocorroragnel]

Bom dia professora obrigada por esses exercícios

[helainepereira]

Nossa acabei de fazer, me deu bastante alívio, vou criar o hábito de fazer todos os dias, sofro com muitas dores! Obrigada e que Deus te abençoe!

[maripascarelli]

Senti melhora desde a primeira vez que fiz o exercício! Obrigada!

[tatianebhering]

Realmente senti uma melhora na primeira vez que fiz, gratidão.

[lucileneribeiro]

Muito bom Deus abençoe sempre obgd pela dicas

[lolifds]

Doctora, muchísimas g4acias por sus orientaciones

[deboramadeira]

Excelente, muito obrigada. Senti melhoras 😘

[rosanadelima]

Dra ótimo alongamento, hoje primeiro dia que fiz, e já senti muita melhora.
Obrigada!!

[juniorconceicao]

Oi muito bom
Tenho discopatia na cervical vc tem mais dicas para aliviar e descoprimir a vertebra

[fabianavedanacentenaro]

Tava fazendo com minha mae e eu fiquei bem levinha gostei muito

[adrianalopes]

Amei.Ja senti alívio.Tres dias com torsicolor.

[cirleneferreira]

Excelente trabalho tô apaixonada parabéns Erlaine, Deus abençoe grandemente 😘👏🏽🙏🏽

[verenaborges]

Bom dia gostei mto da sua explicação obrigada bjs

[miltonmeira]

Obrigada fiz o alongamentos e passou a dor, vou fazer todos os dias hehehe

[lucasjose]

Gostei. Estou numa crise feroz de dor na cervical. Vou fazer e vê se dá certo!👍

[taniacosta]

Adorei pois tenho problema na cervical.