4 sencillos hábitos para proteger tu cerebro del deterioro diario

Con el paso del tiempo se da una acumulación de toxinas en el cerebro, lo cual se asocia con el deterioro cognitivo, que ocasiona problemas como la pérdida de memoria.

Aunque esto es parte del proceso natural de envejecimiento, muchos factores pueden acelerarlo.

El estrés, una dieta desbalanceada y las neurotoxinas como el alcohol y las drogas, así como la falta de sueño (calidad y cantidad), pueden incrementar los efectos del paso del tiempo en el cerebro.

Por eso es necesario un cambio de hábitos. En este video descubrirás cuatro de ellos, que son sencillos de implementar y que aportarán importantes beneficios a tu salud cerebral.

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