Τα όσπρια προκαλούν αέρια?

❓Επηρεάζει η διατροφή την γονιμότητα?

➡️Υπάρχουν τροφές και θρεπτικά συστατικά που μπορούν να ενισχύσουν τη γονιμότητα, ενώ άλλα που δρουν αντίθετα.
.
🥰 Αν σου άρεσε το σημερινό post, κάνε like, share με τους φίλους σου και save it για να το θυμάσαι.
.
🥰Δώσε μας ιδέες για επόμενο θέμα που θα ήθελες να αναλύσουμε!
.
#mynutriplan #διαιτα #διαιτολογος #διατροφη #διατροφολογος #βαρος #κιλά #απωλειακιλων #απωλειαβαρους #υγιεινησυνταγη #συνταγη #συνταγες #υγιεινηδιατροφη #nutrition #nutritionist #nutritioncoach #diettips #weightloss #nutritiontips #diet #wellness #trustyourdietitian #dietitian #health #healthyfood #healthylifestyle #γονιμότητα #fertility

[nektariazaxarioudaki]

Ευχαριστώ πολύ Δήμητρα για τις οδηγίες! Άριστη δουλειά!

[anbs]

Άκουσα μια συμβουλή από μοναχό του Αγίου όρους γι αυτό το θέμα. Λίγο κιμυνο κατά τη διάρκεια του βρασμού. Πραγματικά δουλεύει. Εξαφανίζει τα συμπτώματα.

[ΕφηΓεωργακοπουλου-φζ]

Τα όσπρια θέλουν κ ξεβρασμα (δηλαδή να τα νεροβρασεις 15 λεπτά)κ μετά τα σουρωνουμε κ τα μαγειρεύουμε κανονικά...

[LouLen]

Εγώ που τρώω φακές δυο φορές την έβδομα, άντε κάποτε και δυο φορές την ημέρα και έχω αέρα πάντα! Και έχει χρόνια που τρώω έτσι

[kikispiridonidou]

Φάε μαζί με τα όσπρια μια κουταλιά σούπας μηλοξυδο

[ΠαναγιωτηςΚρικης-χκ]

Καθαρισμα - μουλιασμα - πλυσιμο - μαγειρεμα καλο.
Σε ορισμενα βγαζουμε τον αφρο (ρεβυθια, φαβα) και
σε αλλα πεταμε το πρωτο νερο (φακες, φασολια) στα
κουκια βγαζουμε τα ματια και μετα το πρωτο βρασιμο και
τις φλουδες!... Τρωμε ψωμι, κρεμμυδι, ελιες ΚΑΙ
το ΜΥΣΤΙΚΟ στον δικο μου οργανισμο ειναι οτι ξεκινω και
τελειωνω με μια γουλια ΓΛΥΚΟ κρασι και ενδοιαμεσα`
τρωω σαλατα λαχανο 'η' μαρουλι.

[charalamposneokleous]

Να ρα τρώτε φρέσκα και οχι αποξηραμένα.
Ειναι και πιο ωραίο....