Το πιο χρήσιμο συμπλήρωμα για την άνοια

Ο Στέλιος Πανταζής δέχεται ραντεβού στο ιατρείο του στη Λεωφόρο Μεσογείων 303 στο Χαλάνδρι (κοντά στο μετρό του Χολαργού) και διαδικτυακά μέσω Skype, Zoom, Viber κτλ.

Για να κανονίσετε ραντεβού μπορείτε να καλέσετε στο 2102628639.

Όταν ήμουν στο νοσοκομείο στο τμήμα της παθολογίας oι συνάδελφοι γιατροί συχνά μιλούσαν μαζί μου για τα θέματα που αφορούσαν τη διατροφή και τα συμπληρώματα διατροφής και ενώ αναγνώριζαν τις γνώσεις μου σε αυτόν τον τομέα οι περισσότεροι θεωρούσαν ότι τα συμπληρώματα διατροφής είναι κατά βάση πεταμένα λεφτά.

Δεν τους αδικώ. Για πολλά χρόνια η πεποίθηση των περισσότερων γιατρών ήταν ότι τα συμπληρώματα διατροφής δεν βοηθούν την υγεία με κάποιο τρόπο. Ευτυχώς αυτό έχει αλλάξει και αυτή τη στιγμή οι περισσότεροι παθολόγοι πολύ συχνά συνιστούν βιταμίνη Β12, φυλλικό οξύ και βιταμίνη D. Ο λόγος που έγινε αυτή η αλλαγή είναι γιατί πλέον υπάρχουν εξετάσεις που δείχνει την έλλειψη σε αυτές τις βιταμίνες και τις ζητούν συστηματικά οι γιατροί.

Υπάρχουν όμως δεκάδες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που για κάποιο λόγο οι εξετάσεις τους δεν έχουν επικρατήσει ή αν έχουν επικρατήσει τα επίπεδα στο αίμα δεν αντικατοπτρίζουν τα επίπεδα στον οργανισμό. Όμως οι ελλείψεις σε αυτές τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία είναι πάρα πολύ συχνές και οι συνέπειες της έλλειψης τους είναι πολλές φορές ολέθριες για την υγεία.

Ένα τέτοιο αναγκαίο θρεπτικά συστατικά είναι τα ιχθυέλαια. Τα ιχθυέλαια είναι συμπληρώματα διατροφής πού προέρχονται από το λίπος των ψαριών. Μετά από μία διαδικασία φιλτραρίσματος των ιχθυελαίων για να απομακρύνουν τις τοξίνες και τα βαρέα μέταλλα αυτά συσκευάζονται σε κάψουλες.

Υπάρχουν πολλές μελέτες που επιβεβαιώνουν ότι τα ιχθυέλαια έχουν πολλά οφέλη για την υγεία. Αλλά μία πολύ καλά σχεδιασμένη μελέτη που δημοσιεύθηκε πρόσφατα έδειξε ότι η κατανάλωση ιχθυελαίων μειώνει την πιθανότητα να διαγνωστεί κάποιος με άνοια κατά 13%.

Η μελέτη αφορούσε δείγμα 215 χιλιάδων ασθενών και η παρακολούθηση διήρκησε 8 χρόνια. Τα αποτελέσματα ήταν ξεκάθαρα και δείχνουν τη χρησιμότητα των ιχθυελαίων στην πρόληψη της άνοιας. Αν και θα ήταν πολύ ενδιαφέρον να δούμε ποια είναι η ιδανική δοσολογία που θα μπορούσε να είναι πιο χρήσιμη/ Γιατί σε αυτή τη μελέτη δεν έγινε καταγραφή δοσολογίας των ιχθυελαίων που χρησιμοποίησαν οι συμμετέχοντες. Σε περίπτωση που θέλετε να αποφύγετε τις κάψουλες ιχθυέλαια μπορείτε να χρησιμοποιήσετε συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν epa και dha πού προέρχονται από φύκια.

Θεωρούμε ότι η επίδρασή τους είναι αντίστοιχη με τα ιχθυέλαια. Η μόνη διαφορά είναι ότι το κόστος τους είναι μεγαλύτερο. Υπάρχουν όμως και άλλα συμπληρώματα που περιέχουν πολύ σημαντικά στοιχεία που δείχνουν ότι βοηθούν στην πρόληψη της άνοιας. Κι αν έχετε φτάσει μέχρι εδώ στο βίντεο φαίνεται ότι σας ενδιαφέρει το θέμα πολύ. Θα σας συνιστούσα τότε να πάτε στο βίντεο που εμφανίζεται αυτή τη στιγμή στα δεξιά μου για να μάθετε περισσότερα συμπληρώματα διατροφής. Έχουν επίσης πολύ αξιόλογα δεδομένα σχετικά με την πρόληψη της άνοιας. Ευχαριστώ πολύ!

[mairiantonopoulou]

Πόσο καλός μπορεί να είναι ένας άνθρωπος και πόσο μας βοηθάτε σας ευχαριστούμε για όλα.

[lydianikolaou]

Ευγενέστατος με πολύ σωστό λόγο. Μπράβο γιατρέ

[ntanosnektarios]

Κύριε Πανταζή, όπως πάντα εξαιρετικός!! Συνέχισε να επιμορφώνεις τον κόσμο μας!

[giotaantoniou]

Ένα θέμα το οποίο δεν έχει ημερομηνία λήξης.Τωρα το είδα.σε ευχαριστούμε.

[ΑλεξάνδραΑναστασιαδου-νμ]

Σας ευχαριστούμε πολύ υγεία και δύναμη

[ΣτέφανοςΑντωνιάδης-θδ]

Σας ευχαριστούμε γιατρέ για τις πολύ ενδιαφέρουσες πληροφορίες!!

[giatressa_bio]

Σας ευχαριστούμε για τις εξαιρετικές συστάσεις. Είστε ένας υπέροχος γιατρός με γλυκύτατο χαμόγελο. 💙🤗💜

[stavrosp]

Εύγε για το έργο σου.
Να είσαι καλά και παντα γερός δυνατός.

[vasilikitheodosopoulou]

Γιατρέ μου μας ενημερώνετε πολύ κατανοητά. Πήτε κάτι και για την βουλημια. ΕΥΧΑΡΙΣΤΏ 😢

[katrin.-]

Πολύ σωστά τα λέτε.!! Σας ευχαριστούμε για την ενημέρωση.!! ..._. Like.👍.248.༺♡

[onoffgeorg]

εξαιρετικο βιντεο.
τα συμπληρωματα μπορει να βοηθησουν πολυ, ειδικα με συνδυασμο καταλληλης διατροφης.
ο στηβεν Χωκινς ηταν αναπηρος δεκαετιες, δεν γυμναζοταν, αλλα με καταλληλη διατροφη ηταν διασημος αστροφυσικος μεχρι τα γεραματα.
δεν μπορουσε ουτε να μασησει αλλα μαλλον δεν επαθε καμια διατροφικη ανεπαρκεια, διαβητη, καρδιακο κλπ
πιθανως του εδιναν κατι λιγο καλο να τρωει καθημερινα, κ μαλλον με βιταμινες

[dimitrageladari]

Γιατρέ πολυ ωραια τα λετε!! Ευχαριστούμε!! Ποιο ιχθυέλαιο να παίρνουμε γιατι κυκλοφορούν πολλά!!

[antigoni]

Χριστός Ανέστη γιατρέ! Σας εύχομαι υγεία και ο, τι επιθυμείτε σε προσωπικό και επαγγελματικό επίπεδο.
Η άνοια τα τελευταία χρόνια, διαπιστώνω, ότι απασχολεί και ανθρώπους νεότερης ηλικίας. Ίσως λόγω αυξημένου άγχους και κακής διατροφής. Σας ευχαριστώ πολύ για τις πολύτιμες συμβουλές σας.
Είδα και το βίντεο που προτείνατε. Πολύ ενδιαφέρον. Θα ήθελα να μας πείτε σε κάποιο βίντεο αν πρέπει να κάνουμε διακοπή σε περίπτωση λήψης συμπληρωμάτων διατροφής.

Να είστε πάντα καλά!..

[MaryMarkou]

Τα συμπληρώματα από φύκια είναι πάντοτε εξαιρετικών αποτελεσμάτων. Όμως η χρήση τους είναι καλο να γίνετε κάτω από συγκεκριμένο σκεπτικό γιατί μπορεί να ερεθίσουν τον θυρεοειδή. Ευχαριστώ ❤

[marytsami-spyropoulou]

Ευχαριστουμε ! Αχ...Με ❤ τα ιχθυέλαια, με πηγατε 60χρ πισω, οταν επαιρνα μουρουνελαιο, καθηνερινα κ με το ζορι !

[reachouttouchfaith]

Επίσης μιας και αναφέρεστε στα ιχθυελαια σε συνδιασμο με την άνοια που κατά το μεγαλυτερο της ποσοστό αφορά τους ηλικιωμένους, καλό θα ηταν να αναφέρετε και το γεγονός οτι δεν πρέπει να λαμβάνονται από άτομα που λαμβάνουν αντιπηκτική αγωγή (δεν γνωρίζω αν το αναφέρει το βιντεο δεν το είδα ολόκληρο)

[Κωνσταντίνος-ξρ]

Like! 18 βίντεο ακόμα Πιστεύω αύριο να μπορέσω να τελειώσω όλα τα βίντεο και να σας κάνω τη λίστα με τα 20 αγαπημένα μου βίντεο!!
1) μουρουνέλαιο vs ιχθυέλαιο?, Ποιο έχει περισσότερα Ω3? και ποιό θεωρείτε καλύτερο γενικά?

[topgun]

Χρονια πολλα και καλα γιατρέ! Θα προτεινω ενα θεμα το οποιο θεωρω οτι ειναι περιεργο αλλά και σχετικο με την υγεια, οπότε η γνωμη σας για μενα ειναι πολυ σημαντικη! Τι γνωμη εχετε για τα συμπληρωματα με κανναβιδιολη;;; Θα μας απασχολησουν ή μοδα ειναι και θα περάσει; Σας ευχαριστώ και παλι για το χρονο που αφιερωνετε για ολους εμας!

[BlackCat.]

Γιατρέ, ευχαριστώ για το βίντεο. Αν γίνεται, ενημερώστε μας για την ολιστική ιατρική, τα ολιστικά φάρμακα και κατά πόσον αυτά μπορούν να βοηθήσουν ασθενή με καρκίνο.

[mariarentzepi]

Τι γνώμη έχετε για την σπιρουλίνα, αν βοηθά στην πρόληψη της άνοιας, σας ευχαριστώ μας βοηθάτε πολύ με τα βίντεο, να είστε καλά