Где содержится больше всего сахара? (русская озвучка)

Какой основной источник сахара в нашем рационе? Сахар и углеводы не одно и то же.
Вы задумывались, сколько грамм сахара в день вы потребляете? А сколько кг сахара в год? И в каком продукте больше всего сахара?

_____
_____

ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:

Это сладкая газировка: Кола, Фанта, Спрайт и т.п. Знаете, сколько сахара человек в среднем употребляет в США? В среднем он выпивает 170 литров газировки за год, что равно 9 кг сахара. Среднестатистический американец потребляет 65 кг сахара в год, из которых 9 кг - от газировки. Это очень сильно влияет на гормон инсулин. Каждый раз, когда вы едите или потребляете сладкую газировку, происходит выработка инсулина, мешающего вам худеть. У человека развивается инсулинорезистентность. Симптомы инсулинорезистентности проявляются в том, что человека начинает тянуть на углеводы и сахар.

Сахар очень сильный окислитель и почти весь сахар потребляют в виде высокофруктозного кукурузного сиропа. Этот сироп – ГМО, как и свекольный сахар. В обеих формах сахара примерно равное содержание фруктозы и глюкозы. С фруктозой приходится справляться печени, что приводит к инсулинорезистентности и жирной печени. Вред сахара для печени сопоставим с вредом от алкоголя. Именно поэтому множество людей страдают от диабета. Типы диабета: диабет 1 типа (проблема в поджелудочной железе) и диабет 2 типа (проблема в печени).

Употребление концентрированного сахара истощает запасы полезных веществ в организме, так как организму эти элементы нужны для усвоения сахара. Это приводит к дефициту витаминов.

Вместо газировки пейте яблочный уксус. Польза яблочного уксуса в регулировке сахара в крови. Он повышает чувствительность к глюкозе и уменьшает потребность в инсулине.

_____

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#вредСахара #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[DrEricBerg]

Как вы считаете, сколько чайных ложных сахара в день можно употреблять?

[АллаГарькавая-гг]

В семье нас было 7 человек. Было тяжело и с продуктами, и с одеждой. Но мы не болели! Основная еда хлеб и помидоры со свопего огорода.А сейчас оказывается, что мы ели нормальную пищу.Пшеницу тогда не обрабатывали чем попало. Огород был свой с помидорами. И свой виноград( жили в Средней Азии)

[tanyab]

Добрый день, мои друзья!
Пожелать хочу вам я,
Кто уже в кетоз вошел.
Чтобы ночью кортизол
Не будил вас в два часа.
Печень жирной не была.
Чтоб было все у вас в порядке,
Калий с магнием в достатке.
Чтоб ноги ночью не сводило,
Витаминов всех хватило.
Особенно Омеги-3.
Чтоб килограммчика по три
Тихонько в месяц улетало.
Изжога мучить перестала.
И в один прекрасный день
Понятно стало вам и всем,
Что за год путь пройдя большой,
И телом вашим и душой
Вы стали краше, здоровей,
Счастливее и веселей.
Не страшен вам ни зной, ни снег.
Спасибо, добрый доктор Берг!

[НаталияНаталия-мэ]

Переводчик, спасибо!
Мы тебя любим ☺💕

[СветланаДевятко-йд]

Я все больше встречаю людей которые пытаются жить (по доктору Берку )и это здорово! Спасибо большое доктор, за то что открываете глаза нам невеждам, на наше собственное тело. Вот обещаю, похудею достаточно скину фото до и после.

[СергейШашков-жэ]

Переводчик классный и тонко доктора потролил, про "все равно переведет" :)

[turukmokto]

на это смотреть можно бесконечно грамотный мужик

[ольгатодо]

Доктор Берг, Вы мой ангел хранитель .
30 лет жизни потратила на поедание углеводов и борьбу с лишним весом и голодом.
А потом случайно наткнулась на ваши видео.

[serafimasadvokasova]

Мне говорит лень было все считать 😁и так все по полочкам разложил так то) 0 грамм сахара я считаю, обсалютный ноль- из зелёный овощей и зелени я не считаю углеводы, из молочки только сыр- и иногда очень жирный натуральный йогурт с семенами чиа и ещё сливочное масло идеально подходит. Остальное это белки, мясо, рыба, яйца, ягоды очень редко и немного- за 4 месяца ушло 10 кг- фигура изначально, самочувствие отлично, прилив энергии, сон крепкий- я счастлива 😃
Спасибо большое Доктор Берг!
Целый год просто смотрела Ваши видео, но не действовала, а если и отказывалась от углеводов, то не надолго, и только 4 месяца назад начала всё это применять в действия, сначала самое сложное было отказаться от хлеба- научилась готовить кето хлеб, потом всегда хотелось какую-то вкусняшку после приёма- научилась готовить кето бомбы и кето торт, но не будем про торт- кето пудинг моё любимое лакомство.
Всё продукты можно заменить- и оказалось это не так уж и сложно.
А когда ты на глазах у себя начинаешь молодеть, стройней и становиться здоровее- этот процесс затягивает и уже не захочется возвращаться в прежнему питанию.
Спасибо большое.

[ГасанГасанов-тр]

Берг - Высший Доктор! Давайте отказываться от сахара! Иногда можно позволить шоколад, процент какао не ниже 85. Киви очень хорош будет. И ягоды, растущие на земле и кустарниках. Свежие и в заморозке.

[nataliamamajew]

Здравствуйте! Считаю, что лучше не одной ложки сахара, что я и делаю с некоторых пор ( примерно 3 месяца )! И это здорово! Чувствую себя прекрасно! Благодарю вас за ваш труд, вы большие молодцы!

[alekseygriz]

Отказался от сахара и даже выработал привычку читать состав продуктов. Вешу дохера под 150, но отказ прошёл без всяких проблем. Мучное тоже отправил в топку.

[EduardTrippel]

Переводчик просто огонь! Благодарю за твой труд! 🤜🤛💪

[janaelste]

Я даже не помню, когда пила, эти напитки, на вскидку...лет 15 точно

[ЕленаЛенина-яс]

Ооочень подробно и познавательно. Спасибо за столь полезный контент❤

[igoryan]

dr.ber спасибо что вы даёте такую подробную инструкцию вы делаете свой в вклад в здоровья человечества у кого есть самоосознание того что здоровое питание здоровая веселая жизнь

[timur]

Вообще не нужно его употреблять, норму нужного сахара можно и из сложных углеводов получить.

[TamaraLucaja]

Я не пила газированные напитки, не пила чай или кофе с сахаром, не любитель выпечки сладкой, но любила фрукты и много работала и в итоге был диабет 2 типа. Стресс от переутомления, кортизол убил почти всё. Пришлось всех заморить голодом))))

[DjVeliar]

Я не понимаю, кто ставит дизлайки этим видео? 🤦‍♂️

[Nasty-em]

Я никогда в жизни не пила газировку, сначала запрещали родители, потом уже возникла привычка ее не пить. Но, к сожалению, все равно в моей жизни очень много сахара (люблю сладости). Хочу стремиться к полному отказу от рафинированного сахара. После просмотра многочисленных видео на этом канале испугалась своего образа жизни. Буду что-то менять, уже приняла к сведению и внедрила некоторые советы из видео этого канала. Он для меня прям очень полезен.