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Rutina de Pecho y Hombros en Casa en 8 Minutos 💪🏆
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Rutina Express para un Pecho y Hombros Fuertes y Bonitos
🏋️♂️💥👍
RETO 8 / HOMBROS Y PECHO / 8 MIN
Os presento una serie de rutinas cortas a las que he llamado “RETO 8”.
Se trata de entrenamientos de Fuerza, de 8 minutos de duración, en los que iremos trabajando los principales grupos musculares o áreas musculares, por parejas.
Haremos ejercicios aislados para estos músculos y ejercicios compuestos donde involucraremos los dos grupos musculares que se trabajan en cada rutina.
Es importante emplear peso, aunque estés empezando y tus mancuernas sean ligeras.
Se trata de rutinas que nos van a permitir activar el metabolismo en pocos minutos, poner a trabajar nuestro corazón y son ideales para personas que disponen de poco tiempo para entrenar, o bien aquellas que distribuyen su entrenamiento en diferentes momentos durante día o simplemente como rutina para junto a otras crear un entrenamiento completo.
Hoy trabajamos PECHO Y HOMBROS. En mi caso voy a emplear mancuernas de 5 kilos.
Aquí abajo te dejo más rutinas cortas para que puedas completar tu entrenamiento.
¡Vamos a por ella! 💪🏻
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✅ RUTINAS RECOMENDADAS
🏖️ SUMMER HITS PIERNAS Y GLÚTEOS 10 min
👙 FORTALECE ABDOMEN Y GLÚTEOS 10 min.
🎶 QUEMAGRASAS HIIT 15 min.
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🔴 MÁS RECURSOS GRATUITOS
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💚 MIS PROGRAMAS
______________________
👚 ROPA Y COMPLEMENTOS PROZIS
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🤩 RESULTADOS
Compárteme tu progreso por mis redes sociales para tener la oportunidad de aparecer en mi Instagram, Facebook o Comunidad de Youtube: @mmsientetejoven
Grábate o tómate un foto durante tus entrenamientos y etiquétame @mmsientetejoven #yomesientoguapisima
_____________________
❤️ SÍGUEME EN MIS REDES SOCIALES
*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.
🏋️♂️💥👍
RETO 8 / HOMBROS Y PECHO / 8 MIN
Os presento una serie de rutinas cortas a las que he llamado “RETO 8”.
Se trata de entrenamientos de Fuerza, de 8 minutos de duración, en los que iremos trabajando los principales grupos musculares o áreas musculares, por parejas.
Haremos ejercicios aislados para estos músculos y ejercicios compuestos donde involucraremos los dos grupos musculares que se trabajan en cada rutina.
Es importante emplear peso, aunque estés empezando y tus mancuernas sean ligeras.
Se trata de rutinas que nos van a permitir activar el metabolismo en pocos minutos, poner a trabajar nuestro corazón y son ideales para personas que disponen de poco tiempo para entrenar, o bien aquellas que distribuyen su entrenamiento en diferentes momentos durante día o simplemente como rutina para junto a otras crear un entrenamiento completo.
Hoy trabajamos PECHO Y HOMBROS. En mi caso voy a emplear mancuernas de 5 kilos.
Aquí abajo te dejo más rutinas cortas para que puedas completar tu entrenamiento.
¡Vamos a por ella! 💪🏻
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