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Rutina de Estiramientos con Banda Elástica para Mayores de 60 años y + más /Ejercicios Tercera Edad
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¡Hola bienvenidos al canal de Vejez Activa y Divertida! un espacio de salud y bienestar para adultos mayores, personas de la tercera edad y abuelitos.
Hoy les traigo una rutina de Estiramientos con Banda Elástica para mantenernos activos y saludables.
Estos ejercicios son adecuados para mejorar la flexibilidad, la fuerza y la movilidad.
Para la rutina necesitamos una Banda Elástica y si no tienes una una a la mano puedes usar un resorte.
¡listos comenzamos!
Hoy les traigo una rutina de Estiramientos con Banda Elástica para mantenernos activos y saludables.
Estos ejercicios son adecuados para mejorar la flexibilidad, la fuerza y la movilidad.
Para la rutina necesitamos una Banda Elástica y si no tienes una una a la mano puedes usar un resorte.
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