filmov
tv
Pilateshomemade Video No11 - Eνδυνάμωση γλουτών και απαγωγών
Показать описание
Σήμερα, με την pilates teacher Νικόλ Κορτέση, θα κάνουμε ασκήσεις για να δυναμώσουμε πόδια & γλουτούς σε πλάγια και τετραποδική θέση. Θα τηρούμε πάντα τις αρχές που μάθαμε στα αρχικά βίντεο του Pilateshomemade.
0:10:06
0:05:16
0:07:20
0:07:28
0:05:38
0:03:50
0:02:22
0:02:42
0:11:38
0:11:39
0:11:29
0:00:58
0:12:03
0:00:08
0:09:09
0:00:51
0:00:05
0:10:49
0:00:05
0:09:47
0:00:12
0:07:32
0:01:01
0:03:28