filmov
tv
Ασκήσεις για τέλειους γλουτούς!
Показать описание
Άσκηση γλουτού με Bosu και λάστιχο
Tο λάστιχο πρέπει να είναι μέτριας προς σκληρής αντίστασης.
Τοποθετώ το λάστιχο λίγο πιο πάνω από το ύψος τον γονάτων.
Χρειάζεται καλή ισορροπία . Αν δεν έχω καλή ισορροπία κάνω την ίδια άσκηση χωρίς Bosu.
Tο λάστιχο πρέπει να είναι μέτριας προς σκληρής αντίστασης.
Τοποθετώ το λάστιχο λίγο πιο πάνω από το ύψος τον γονάτων.
Χρειάζεται καλή ισορροπία . Αν δεν έχω καλή ισορροπία κάνω την ίδια άσκηση χωρίς Bosu.
0:09:27
0:00:08
0:00:57
0:00:08
0:04:39
0:12:34
0:12:07
0:00:08
0:02:31
0:05:30
0:00:06
0:00:26
0:13:01
0:05:31
0:00:16
0:01:19
0:00:51
0:06:07
0:11:42
0:02:34
0:08:20
0:06:40
0:05:36
0:12:23