Здоровье: Как сохранить суставы здоровыми после 50? Часть 2.

Как сохранить свое здоровье на долгие годы? Как сохранить ноги и суставы здоровыми? Как поддерживать и тренировать тело?
Эти вопросы волнуют людей в возрасте 50+. А ответы на них очень простые - занятия посильным спортом, движение и работа с суставами.
В этом видео продолжение серии упражнений для тазобедренных и голеностопных суставов. Вместе с Верой мы разучивает упражнения под руководством тренера Натальи Шостак.
Делайте вместе с нами и ваши ножки будут вам с благодарностью служить еще долго-долго.
Буду рада, если ролик вам понравится и пригодится.
Благодарю за лайки, жду ваших комментариев и вопросов.
Заходите также на мои странички в:

Бабушка 2.0 – это канал для нового поколения 50+. Здоровье и спорт; правильное питание; хобби и увлечения; изучение английского языка; взаимоотношения с детьми и внуками; путешествия; кулинария; советы и реальные истории людей в возрасте 50+.
Всегда готова общаться, жду вас в комментариях, будем делиться опытом))
#возраст50+#Бабушка2.0#спортдля50+

[ГалинаРябенькая-дь]

Нина! Спасибо огромное за ролик, очень полезный комплекс упражнений!

[ВалентинаФедоричко-зж]

Спасибо за ролик. С вами намного легче заниматься, чем самой. Жду продолжения.

[ВераКозырева-хй]

Нина, спасибо за ролик с упражнениями!

[tatyanamaksymenko]

Дякую за ролик. Ваші вправи поступово включаю в свій комплекс. Треба працювати над собою на скільки дозволяє здоров'я.

[laraleenen]

Я опять делала вместе с вами, девушки. У меня получалось! Спасибо!

[ВераКозырева-хй]

Спасибо за ролик! Упражнения, что делали, частично забыла! А теперь буду смотреть ролик и делать упражнения!

[ХарьковаЛюдмила-ву]

Да, нелегкая это работа из болота тащить бегемота. Когда начала делать упражнения эти строки пришли в голову. Напоминаю сама себе бегемота. А у вас отлично получается.

[ХарьковаЛюдмила-ву]

Вопрос - будет ли продолжение, в частности упражнения для шеи? И еще спасибо за этот ролик, с вами не расслабишся, нужно двигаться вперед.

[ХарьковаЛюдмила-ву]

Буду стараться понемногу растягиваться, возможно пока не все упражнения смогу сделать, но если заниматься регулярно, со временем осилю и сложные.

[жгв-дя]

Девочки, как тяжелооо! Ноги вообще не заворачиваются😊

[olgakosteckaya]

У меня ноги завернулись, чувствую " мышечную и суставную радость" Но преодоление необходимо, без этого не будет здоровья.