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✅ Descubre cuántas CALORÍAS consumir al día para tener un PESO IDEAL ✅
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Un clásico! siempre me preguntan ¿Cuántas calorías debo comer para bajar de peso? o ¿Cuántas calorías tiene este o este alimento?
Hoy hablamos de las CALORÍAS, cómo calcularlas para bajar de peso, como saber cuántas comer, qué es el gasto energético y sobre todo... si realmente importan como nos lo han dicho.
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00:00 - Calorías
00:34 - Qué son las calorías
01:04 - Qué es el balance energético
01:32 - ¿Cuántas calorías debo consumir al día?
02:18 - Cómo quemar calorías
02:53 - Calorías y dieta
03:28 - ¿Importan las calorías?
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