Тренировка: жиро-сжигатель (Bare If You Dare Workout )

All The Workouts ( Все Тренировки По Разделам  )

Lower Body Routines ( Тренировки На Нижнюю Часть Тела ) -

Upper Body Routines ( Тренировки На Верхнюю Часть Тела ) -

Full Body Workouts ( Тренировки На Всё Тело ) -

Facebook

Twitter

Track used in the video : Electro Sketch

[Tatiannamania]

Spasibo ogromnoe :), no ya imeu vvidu Kor, tak kak kor eto vnutrennie mishsi givota, ya v sleduuchij raz skagu Korpus i Kor vmeste :), spasibo za podskazku)))

[Tatiannamania]

Sdravstvujte, sustavi ne dolgni hrustet, pered kagdoj trenirovkoj vi dolgni tchatelno razminatsya ( u menya est razminka v playliste, ona selikom bez obrezok i vi mogete sledovat za mnoj v video ). Pro to chto poevlyaetsya bolshe sellulita eto vremenno no eto poevlyaetsya potomu chto mishsi nachinaut proevlyatsya, i tak kak nad nimi vse echo est girok, mishsi vitalkivaut ego nemnogo bolshe na poverhnost. Obyazatelno delajte kardio posle trenirovki 15 minut, togda vi budete sgigat etot girok.

[stay_team]

Таня, здравствуйте! как всегда супер тренировка. хотела у вас спросить, имеет ли права на существование такое режим тренировок: 3 раза в неделю тренировка всего тела (через день для отдыха) и четвертый раз полноценная йога? не могу понять почему, но мне тяжело дается деление тренировок на "верхние" и "нижние" и при таком режиме я никак не могу вписать йогу...спасибо
и вы выглядите просто супер! хоть печатай ваше фото и на холодильник цепляй :)