Las Claves para Evitar la Dependencia Emocional

¿Por qué desarrollamos un sentimiento de dependencia emocional hacia ciertas personas? Existen una serie de factores de los que no solemos ser conscientes que alimentan esta sensación, y que hacen que nuestras circunstancias se vean ligadas a las decisiones de otras personas. Esto termina por generar ansiedad, depresión y hace que no nos sintamos suficientes con nosotros mismos.
Hoy vamos a ver cuales son estos factores y qué podemos hacer para reducir su influencia.

OTROS VIDEOS QUE TE PUEDEN INTERESAR:

¿NUEVO POR AQUÍ?
Mi nombre es David, y creo videos mostrando las herramientas mentales que considero más útiles y beneficiosas para cualquiera dispuesto a incorporarlas en su día a día.

Si has disfrutado del video y crees que puede ser de ayuda, dale a like y suscríbete, y de esta forma ayudarás a que el mensaje llegue a muchas más personas.

¡Gracias por estar aquí!

Todo los recaudado se destinará íntegramente a la mejora de este canal 👌

Tags #SonyA7III#Laduchafria#Dependenciaemocional

EQUIPO:

[laduchafriaoficial]

Otra cosa que puede ayudar mucho es tener alguna pasión o hobby que nos haga enfocarnos en nosotros
¿Alguna recomendación? 🤔

[RodrigoBurgos]

✔️ Una de las cosas que más me sirvió para dejar de ser un dependiente emocional, fue dejar el teléfono de vez en cuándo(2 o 3 días), para conocerme mejor y para no escapar de la realidad. Espero que te pueda servir! 🏆

[SamuelGavilan]

No sabes cuánto me aportan estos vídeos. Es un trabajo constante para mi el apego emocional. Un abrazo crack.

[luiscarrillo]

Estoy saliendo de una relación de más de 2 años. Ha sido muy duro. Los primeros días han sido de mierda: ansiedad, depresión, dolor, rabia, impotencia… Creo que la relación dónde tú la cagas duele el doble, y más cuándo sabes que la persona que te deja es una gran persona.

En fin. Al pasar los días y apoyándome en vídeos cómo éstos me he dado cuenta de varias cosas: mis errores en la relación y el por qué duele tanto.

Ahora entiendo que si me duele es porque no me amaba a mí mismo, porque si así fuera no sintiera esto. Si uno no se ama es obvio que va a doler, porque solo me sentía amado si esa persona me lo demostraba y me decía "Te amo". Al irse, me sentía vacío y sin amor.

Así que de allí entendí que no tengo que esperar que alguien me ame para sentirme amado, tampoco tengo que esperar que alguien me ame para yo amar. Simplemente el amor es mío y es mi poder. Cada vez que paso por un espejo y me miro me digo "Te amo, cabrón. Vales mucho". Pero no por nomás, me lo digo varias veces hasta sentirlo en mi ser.

La independencia emocional, la autoestima, la motivación y todas esas cosas provienen del amor propio.

Y sí, da un miedo terrible el futuro: pensar si algún día conseguiremos a alguien que nos ame, si conseguiremos cumplir nuestros sueños y metas. Lo que me está ayudando mucho es concentrarme en el hoy, ir paso a paso y no pensar en el futuro si lo lograré o no, simplemente pienso en dar lo mejor hoy y en la tarea que estoy realizando en el momento. Te recomiendo que lo hagas así sea en cosas simples como comer o darte una ducha si esas cosas te cuestan y así paso a paso.

Tengo momentos dónde aún duele, y no lo niego, acepto que me siento así y me digo que no me define, me recuerdo que solo yo tengo el poder para salir de allí y que me amo.

Un último consejo que me sirvió, aceptar tu situación actual y que ya acabó todo con esa persona, aunque sientas y pienses lo contrario acepta, porque esa es la realidad.

Espero que te haya ayudado.

[jesussg]

Tengo casi 24 años y este año sufrí una hecatombe que me devastó por completo. Conocí y perdí a una chica de la que realmente me enamoré, ambos nos equivocamos pero yo lo hice más en los momentos de mayor necesidad y no hay un día en que no me perdone todo lo que hice. Perdí mi empleo, me quedé sin dinero y me quedé sin la motivación de hacer nuevas cosas, inclusive aquellas que me apasionaban. Todo en un lapso de un par de meses.
Estoy intentando empezar de nuevo. Regresé a un viejo empleo, inicié un pequeño negocio, estoy viendo al psicólogo y estoy empezando a salir con amigos como no lo hice antes en mi vida. Quiero volver a ser feliz.
He tenido recaídas fuertes pero quiero empezar a desarrollar el amor propio que nunca tuve. Hasta cierto punto me hace sentir bien el saber que somos muchos los que luchamos por esto porque realmente no estamos solos en esto. Realmente deseo que a todos nos vaya bien y empecemos una nueva vida donde aprendamos a amarnos mucho.
Muchas gracias por tus palabras, ayudan mucho cuando creemos que no nos quedan fuerzas para continuar.

[jareth]

La dependencia emocional sin duda es el resultado de una deficiencia de autoestima.

La soledad ha sido para mí una herramienta clave para el autoconocimiento y conocernos a nosotros mismos, nos lleva a descubrir nuestra virtudes y nuestras áreas de oportunidad para mejorar.
Al conocerlas aprendemos a apreciarlas. ❤️

Todo en nuestra vida solo depende de una sola persona y esa persona somos nosotros mismos 🙆🏻‍♀️✨

[Pablo-nmgk]

Una persona que inspira al cambio, uno de los canales más útiles de YouTube en mi opinión. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

[marcosgomez]

Las personas que son dependientes emocionalmente suelen ser personas con baja autoestima y con poco amor propio.
Aprende a estar solo,
aprovechar de todos tus momentos de soledad, poder disfrútalos y no verlo como negativo , dedicarnos más tiempo a nosotros mismo (a) y a hacer las cosas que tanto te gustan y que te apasionan ayudará a aumentar la autoestimas .

[gonzaloels]

Desde mi experiencia, llevo alrededor de dos años aprendiendo y creciendo interiormente, leyendo libros, meditando...en definitiva intentando mantenerme tras salir de una depresión. Es cierto que estoy mucho mejor con respecto a hace dos años, y de lo cual me alegro. Sin embargo, el apegarme emocionalmente a personas es mi punto débil, en concreto hay una persona en mi vida a la que estoy apegado y me es muy difícil el simple hecho de imaginarme mi vida sin saber de ella. Tengo épocas mejores y peores respecto a este tema. Y actualmente estoy tratando de mejorar para superar esa dependencia emocional que tengo hacia esa persona. Videos como estos me ayudan mucho, ya que veo que es posible cambiar esto. A parte, leo los comentarios y veo que no soy el único, que muchos luchamos por intentar salir de esa situación o similar, y me siento acompañado en este aprendizaje vital. Muchas gracias por estos videos David, y también a la gente de los comentarios, porque leyéndolos también aprendo mucho. Gracias, ánimo y paz para todos:)

[juanguitarfd]

Las claves son:
1.El amor mediático es pura mentira
2.La soledad como vía para conocernos
3.Priorizar nuestras preferencias y asertividad

[stefanonass]

este video llego en el momento, literalmente, mas indicado. gracias

[axelrafaelrosasrojas]

Creo que tengo un poco de experiencia en este terreno, sin embargo últimamente he estado controlandolo pues
"La raíz del sufrimiento es el apego"
-Buda

[DAVID-yozv]

Este hombre es honesto y tiene un muy buen corazón, se agradecen palabras como estan en tiempos tan difíciles cuando uno trata estar solo y con su propia mente.

[andy_historia]

Tengo 29 años, nunca tuve una relación amorosa y viví solo durante años, en el proceso me volví adicto a la cocaína y al ácido lisérgico entre otras cosas, he intentado suicidarme y frenado mis proyectos de vida, porque aún en la soledad siempre fui dependiendo e idealizé dicha dependencia, aunque siempre estaba solo. Llevo dos años sin consumir drogas, emprendiendo cosas e intentando dominar mis emociones, y aunque aún la soledad es dura, creo que es una oportunidad para reencontrarte si lo haces de manera práctica... lo importante es que aprendas a entender qué es la soledad y encontrar tu potencial individual, sigamos adelante.

[julianaperaltasanchez]

Creo que todo es un proceso y es bonito vivirlo... ✨ El estar solos, llegar a ese punto en tu vida donde conectas con tu espíritu, conocerse, reinventarse y enamorarte de ti ❤️ saber lo increíble que eres, sentirlo y que eso de refleje en ti 💪🏼

[agustingonzalez]

Soy de argentina, la verdad un dia llego sólo por curioso y hoy puedo decir que gracias a tus consejos hice muchos cambios y estoy siendo una persona totalmente diferente estoy agradecido por eso y siempre recomiendo tus videos a mis conocidos mas cercanos con estos tipos de problemas. Abrazo genio

[alejandrokomjati]

Gracias por tus vídeos, el año pasado fue la última vez que intenté dejar este mundo, desde ese intento fallido comencé a planear el siguiente hasta que por casualidad YouTube me recomendó uno de tus vídeos. Gracias por existir y motiviarme a seguir construyendo un futuro motivado

[luzcentral]

recién dejado y divorciado 6 meses luchando con mis monstruos internos y llegue a ti a tu canal y no creerás el avance que he tenido, he estado en la lona y poco a poco me estoy levantando gracias hermano saludos y dios te bendice sigue así !!!

[buscatane]

una de las cosas que me ayudo, cambiar pensamientos negativos sobre mi situacion emocional a causa de un agente externo a mi por actividades que me proporcionen bienestar mental y fisico, tomando en cuenta que el amor es una consecuencia y no un objetivo

[dizaiadai]

Si bien para algunas personas este tema resulta obvio, es impresionante ver como tantas personas de todas las edades caen es este tipo de problemas. La autosuficiencia emocional es algo maravilloso de vivir. Obtienes el control y no te vuelves un triste esclavo del deseo.

Es penoso de ver sobre todo en nuestro padres, tíos y familiares adultos, seres que en teoría deberían ayudarnos a crecer y desarrollarnos. Gente como tú haciendo este tipo de contenido va a ayudar a muchos "hijos del internet".

Gracias por tanto!