🔴 LAS CLAVES Para NO SUFRIR Con La MENOPAUSIA - Oswaldo Restrepo RSC

Claves para Superar la Menopausia sin Sufrimiento

Exploraremos estrategias efectivas para manejar los síntomas comunes de la menopausia y mejorar tu calidad de vida durante esta etapa de transición.

🔍 Temas Destacados en este LIVE:

🌸 Entendiendo la Menopausia: Qué es y cómo afecta el cuerpo de las mujeres durante esta fase de la vida.
💡 Síntomas y Desafíos: Abordaremos los síntomas típicos de la menopausia y cómo pueden impactar tu bienestar físico y emocional.
🩺 Opciones de Tratamiento: Exploraremos diferentes opciones de tratamiento, desde terapias hormonales hasta enfoques naturales y alternativos.
🍎 Nutrición y Estilo de Vida: La importancia de una alimentación saludable y la actividad física para aliviar los síntomas de la menopausia.
🧘 Estrategias de Manejo del Estrés: Consejos prácticos para manejar el estrés y la ansiedad asociados con la menopausia.
💤 Mejorar la Calidad del Sueño: Cómo abordar los problemas de sueño comunes durante la menopausia y mejorar tu descanso.
🌟 Enfoque Positivo y Empoderamiento: Inspiración y motivación para abrazar esta nueva etapa de la vida con confianza y optimismo.

Hola, mi nombre es Oswaldo Restrepo. Soy médico especialista en seguridad y salud en el trabajo, con formación en epidemiología, sistemas de gestión y riesgos.

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Longevidad saludable, Hábitos para vivir 100 años, Buenas prácticas para la longevidad, Consejos para una vida larga, Envejecimiento saludable

#OswaldoRestrepo #Menopausia

[luzmarinalopezquintero]

Gloria a Dios la menopausia ha sido mi aliada, he tenido pocos síntomas porque siempre me he alimentado bien, he hecho ejercicio, ejercicios de relajación, masajes, tomo el sol, oración. Todo en conjunto nos ayuda. Gracias Doctor por todos sus consejos. Mi compromiso es continuar con los estilos de vida saludable.

[LauraFlores-ooxc]

Afortunadamente segui al pie de la letra los consejos del grandisimo maestro Frank Suarez y nunca la pase mal tengo 56 años y me siento muy joven y alegre cero sintomas

[LuisamariaOrtega-wq]

Doctor quiero felicitarlo por ese tema tan importantes que usted eligió como es la menopausias porque yo estoy pasando por esa etapa que el señor soberano Jehová lo bendiga ❤😂 les escribe desde la República Dominicana Luisa Ortega

[deborahmata]

Me funcionó ejercicio, alimentación, te verde dar mucho servicio y enamorarme más de mi esposo ❤❤❤❤❤❤❤

[elizabethlourdesmartinezva]

frank suarez me ayudo mucho con el tema solo con sus recomendaciones, yo empece a los 49 años de edad y todo bien

[nelsaball]

Tan impacientes estas mujeres para esperar se nota que tienen la meno irritables. Deberian estar agradecidas por toda esta ayuda

[milorco]

Gracias por su tiempo y sus si fuera más al grano y empezará sin tantos rodeos y comentarios con el tema expuesto sería mejor

[AnaMaríaVelazquez-vo]

Muchísimas Gracias🙏🙏🙏
Todo lo que comparte me es de gran Ayuda, infinitas BENDICIONES 🙌🏻
Saludos desde Guadalajara.

[goldenglo]

A mí en lo personal me afectó mucho pero el mantenerme activa me ayudó bastante claro que es incómodo entre los bochornos, ansiedad, hemorragias y cambios de humor gracias a Dios me rodeé de personas comprensivas y no le hice mucho la verdad tampoco afectó mi salud física, ya la pasé y sobrevivi ❤

[SofiaGarcia-pgsh]

Doctor yo tengo muchos dolores de Cabeza😢calores y dolores de musculares.

[cieloazul]

Muchas gracias 🙏🏽 me ayudó a prepararme para la peri menopausia tengo 45 años y todavía no tengo síntomas

[SEBASTIAN-sggt]

Hola doctor primera vez en el canal tengo 46 años y estoy empezando el proceso de la menopausia tengo ansiedad me da taquicardia me pongo nerviosa me desespero pero tengo la fe en dios que todo esto pasará es algo que estoy sintiendo todos estos síntomas y me preocupa espero que estos consejos me ayuden gracias desde Barranquilla Colombia

[andrearomano]

Dr. Tengo todos los sintomas, ademas del
Dolor de articulaciones, depresion, deteriora mi calidad de vida que suplementos se pueden tomar

[tairisromero]

Buenas noches, saludos desde Venezuela 🇻🇪 yo tengo todos los síntomas 😢 gracias a Dios mi esposo me entiende, tengo 55 años, presento los síntomas hace como 4 años

[raquelcampos]

Saludos desde Cuba, Dios lo bendiga doctor, yo tengo esos síntomas hace 3 años, gracias a Dios que me da fuerzas porque es fuerte a la verdad.

[angelaleticiamartinezesqui]

Muchas gracias Doctor Que Dios le bendiga por sus consejos de salud saludos desde El Salvador

[mariaolgagiraldojurado]

Tengo 58 anos y ace 10 anos tengo la menopaucea y no centi nada y hasta hoy estoy muy bien travajando😂😂😂 como mula

[mariarangel]

Gracias muy buena información estoy pasando por estos síntomas gracias a Dios por la ciencia nos ayuda a superarlos 💕

[elidajimenez]

A mi me comenzó la pre-menopausia a los 49 años. La menopausia me comenzó a los 53. Tengo 65 años ahora y todavía tengo todos los síntomas de la menopausia. Pero lo que más me afecta son los calor y el insomnio.

[AdonisTantaleanpalomino]

Muchas gracias por sus sabios consejos Dios le bendiga Dr yo estoy pasando por esa etapa es muy molestosa hace siete años