filmov
tv
Питание на открытой воде во время марафонских дистанций
Показать описание
Собираетесь проплыть свои первые 10 км или поучаствовать в более длинных заплывах на открытой воде?
Или только начинаете осваивать эту дисциплину, но не до конца понимате, как правильно питаться до и после заплыва?
На вебинаре мы разбираем аспекты связанные с гидратацией и нутритивной поддержкой соревнований на открытой воде.
Содержание:
- Физиология плавания на открытой воде, гликоген
- Основные ошибки, связанные со стратегией питания
- Практические аспекты питания на открытой воде
- Рекомендации по питанию за день и в день старта
- Рекомендации по гидратации за день и в день старта
- Стратегии питания во время длительных заплывов на открытой воде
- Влияние факторов окружающей среды на стратегии питания
Подписаться на канал проекта в YouTube:
Подготовлено проектом Аквалибриум:
Или только начинаете осваивать эту дисциплину, но не до конца понимате, как правильно питаться до и после заплыва?
На вебинаре мы разбираем аспекты связанные с гидратацией и нутритивной поддержкой соревнований на открытой воде.
Содержание:
- Физиология плавания на открытой воде, гликоген
- Основные ошибки, связанные со стратегией питания
- Практические аспекты питания на открытой воде
- Рекомендации по питанию за день и в день старта
- Рекомендации по гидратации за день и в день старта
- Стратегии питания во время длительных заплывов на открытой воде
- Влияние факторов окружающей среды на стратегии питания
Подписаться на канал проекта в YouTube:
Подготовлено проектом Аквалибриум:
0:52:29
0:13:21
0:09:15
0:06:02
0:18:48
0:05:24
1:22:54
0:05:17
0:06:25
0:12:22
1:12:31
1:09:34
0:06:19
0:00:07
0:07:31
0:05:10
0:32:21
1:01:07
1:49:34
0:14:09
0:06:57
0:08:45
1:11:41
0:11:32