RESPIRAÇÃO DIAFRAGMÁTICA - Como Respirar Corretamente e Ter Mais Energia [AGORA]

instagram: @drmatheuswinckler

Respiramos de 20 a 30 mil vezes ao longo de 24 horas. Através da respiração acontece, nos capilares dos nossos alvéolos, trocas gasosas que possibilitam o aumento do OXIGÊNIO no nosso sangue. Eis o nosso combustível, o oxigênio.
Já pensou que máximo se você pudesse melhorar a sua respiração e maximizar a sua energia tendo combustível de maneira eficiente?
Pra isso algumas coisas são essenciais, algumas delas:
1. Respiração diafragmática
2. Respiração profunda e completa
3. Cadência adequada
Nesse vídeo vamos olhar para tudo isso. Vou mostrar para vocês como descobrir se você é um respirador horizontal ou vertical, como modificar a sua respiração e muito mais! :D

[ReconecEstado]

Aewww, meus amigos!! 🚀🚀🚀
Se curtiram, sigam aí no instagram 👉👉👉 @drmatheuswinckler

Muito conteúdo voltado para o aumento da PRODUTIVIDADE e PERFORMANCE tanto FÍSICA quanto MENTAL.
O objetivo é aflorar o melhor de si e buscar nossa versão superior.

Nos últimos dias estou conseguindo estar mais ativo lá do que aqui, mas o plano é logo conseguir levar as duas coisas juntas :)
Tamo juntoo!

Mais uma vez: @drmatheuswinckler
😁😁😁😁

[gabrielvillanova]

Sofro com Ansiedade há 4 anos
Tratei Sindrome do Pânico há 3
Mas continuei sofrendo com Transtorno de Ansiedade durante esse período, tenho dificuldade pra dormir e sofro de insônia as vezes, tem uns 2 anos que eu desaprendi a respirar da forma correta, não dormi noite passada e passei o dia cansado e ansioso, após assistir o video passei a respirar corretamente e ja estou mais calmo :D

[jasonstrike]

Eu não sabia, mas eu respiro certo!
.Acho que os anos de atividade física ajudaram a inconscientemente buscar o melhor aproveitamento do ar.

[anapalivoda]

Adorei a explicação, se aprendermos a respirar direito, teremos uma saúde próspera e vida longa. Gratidão 🙏🏻❤

[adilsonalvesramos]

Um otimo conselho é fazer aulas de cantos pois é usado com muita frequência e somente o tipo de respiração via o diafragma. Depois que fiz aulas de canto minha respiração e vida melhoraram MUITO. Alem da música ser um ótimo acalento para a mente e a alma.

[gersinaalves]

Obrigada por tudo que Deus te abençoe sempre grandemente sua vida e de sua família em nome de Jesus Cristo amém ❤

[Theusin]

Muito obrigado por esse vídeo. Sou bastante ansioso e sempre soube da importância da respiração, mas da maneira como você apresentou, eu percebi a gama de coisas que a respiração ampara: TUDO.
Se tem algo que está muito presente na nossa vida, se tem uma raiz pra começar a melhorar a si, é aprendendo a respirar. É tão bobo que não nos damos conta, mas oxigênio é energia, sim. Ou condição necessária pra energia, não sei.

[a.carlosbarbato]

Ando sempre tenso...As vezes me sinto tonto e lembro que não estou seguir seu video .. e melhorar....No momento atual com a pandemia com a máscara, estou sempre tonto sem respirar....A noite muitos pesadelos me acordo sem ar....Obrigado....vou tentar fazer o melhor..Deus lhe ilumine....

[WebDanicrys]

E formou o Senhor Jeová Deus o homem do pó da terra, e soprou em suas narinas o fôlego da vida; e o homem foi feito alma vivente.

Gênesis 2:7

[lucianacarminati]

Menino você é um tesouro! Sempre quis reaprender a respirar.

[goretealmeida]

Muito obrigada, aprender respirar corretamente é mt importante, agente consegue tranqüilidade, dorme melhor, falo por experiência próprio.

[ddrandersonribeiro]

Gostei muito desse vídeo, ja estava praticando o controle da respiracao por causa da ansiedade. Parabens!!

[washingtonrodrigues]

Obrigado amigo!!!
Estava meio ansioso, fiz os exercícios que você ensinou e quase que instantâneo fiquei mais calmo .

[erisvaldofernandesdasilva]

Eu acisti este vídeo para ver se melhoro meu modo de respirar e fortaleço os pulmões, pois tive covidi a 22 dias atrás, mas, já estou curado, quero só me fortalecer .que Deus lhe abençoe.

[jakegriffin]

Simples, claro, objetivo, sem mistérios ou dificuldades .Muitas vezes informação demais acaba atrapalhando quem está começando ...👏👏👏👏👏

[DoutoraMi]

Bom que você não tirou a camisa! Respeitar nosso corpo é lindo! Explicou muito bem!

[gggian]

Puta que pariu! Quase 36 anos, fiz aulas de canto com 3 professores diferentes, nunca adaptei meu diafragma, respiro mal pra caralho, nervoso, tenso e só de ler respiração horizontal foi que eu percebi onde utilizar em meu corpo na ação de respirar. Antes focava no centro, acima do umbigo, e não embaixo das costelas. Brigadaço! Salvou minha vida!

[suelysu]

Pra mim, foi novidade saber, que podemos respirar das duas ou tres maneiras ao mesmo tempo.
Muito bom!

[ahmedbadarane]

Gratidão pela informação. Realmente, respiração é a chave de tudo. O restante é consequência. Gratidão.

[marcelloj.]

Eu fui socorrido através desse vídeo estava já a 3 dias sem respirar e com muita dor no peito, muito bom mesmo esse vídeo fui socorrido de verdade