Respiração diafragmática - Você respira corretamente?

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Respiração diafragmática - Você respira corretamente?

A respiração diafragmática nos ajuda a conectar com nossos músculos responsáveis pela respiração que muitas vezes sao esquecidos quando utilizamos uma respiração mais curta ou quando utilizamos os músculos que se localizam perto do pescoço.

Estudo de 2016 mostra a relação entre disfunções respiratórias e dor nas costas. Mais uma razão para respirar corretamente.

Faça os exercícios em casa e me conte como se sente e se observou alguma mudança.

Obrigada por estar aqui assistindo meus videos!

Um grande abraço !
Ana

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#respiracaodiafragmatica #respiracao #ansiedade

[edineagadelha]

Parabéns, Ana! Sou psicóloga e procurava o vídeo certo para indicar aos meus pacientes sobre a Respiração diafragmática e, então, encontrei você.

[AtfeallanArcengel]

Preciso agradecer muito por ter encontrado esse vídeo falando sobre respiração diafragmática. Eu, por conta de trabalho excessivo em home office como docentes, preocupações com a pandemia e também medo até ficar doente e infectar a minha mãe, que mora comigo, acabei desenvolvendo ansiedade e ficando com hiperventilação constante, mesmo quando não me dá crise. Comecei a fazer esse exercício e minha respiração, assim como o excesso de dores que eu tava sentindo nas costas e até mesmo no peito, melhorou bastante. Muito obrigado.

[alvanice]

Eu tenho a Lesão na T6, 7e 8 tenho grandes dificuldades de respirar pelo diafragma corretamente, comprometeu a maior parte da força dos pulmões... Vou praticar, gratidão!

[anabrilhante]

Eu aprendi essa respiração quando eu comecei a fazer pilates a uns 13 anos atrás. E quando eu comecei a praticar aulas de canto a uns 4 anos atrás, percebi que também no canto é essa respiração que é indicada ..👏

[kellyrabello]

Pandemia 2021. Procurando sobre respiração, como tentar manter a calma neste caos de 1 ano. A melhor explicação de vários que vi.😉🥰

[jorgeanaheringer]

Vendo hoje seu vídeo. Muito esclarecedor. Paz e bem!!!

[mariajosesilvasantos]

Eu respiro pelo diafragma, aprendi e acho o máximo

[mariadelosangeleslaguna]

Tenho hérnia de hiato… vou tentar aprender… já vi comentários de pessoas que melhorarão 🙏🏻Muito Obrigado

[malumestre]

Oi, Ana Paula, sou professora de canto... estava procurando um vídeo que falasse da respiração diafragmatica do ponto de vista da Técnica Vocal. Achei o teu e mesmo não tendo o viés da TV, achei muito util. Inclusive o exercício, muito parecido com o que eu fazia com os alunos em sala de aula. Vou mandar este vídeos para meus alunos! Muito bom...

[danielesilvamarinho]

Tá ajudando muito eu ganhei muita resistência nos jogos que tô jogando agora na escolinha de fute tem me ajudado muito corro bem mais é não canso mais tão facilmente realmente aumenta as capacidades pulmonar é muito bom

[liliansaldanha]

finalmente alguém que explica o que exatamente devemos fazer! Obrigada

[larissadanielle]

Nossa que máximo! Isso que queria saber uma era a dor q tenho na cervical, tenso a nuca, e formas de evitar incômodos como explico da lombar

[flautadoce]

Essa respiração é fundamental para tocar instrumentos de sopro, essas dicas está me ajudando muito a melhorar minha capacidade de controlar o ar. Muita gratidão. Deus te abençoe.

[estefanecarvalho]

Vídeo excelente. Vou começar a levar essa prática pra vida, pra aliviar a ansiedade.

[nadircosta]

Parabéns pela explicação. Demonstrou confiança , humildade e tranquilidade .

[raelmaciel]

Nossa eu pensava que respirava normal, era por isso que ficava muito cansado durante os treinos na academia obrigado pelo conteúdo realmente esta me ajudando muito não so na academia mas tbem devido a ansiedade melhorou bastante com essa técnica

[veraluciadevargas]

Eu procurando um exercicio de resperaçao diafragmatica para tratar a anciedade encontrei muito mais mais do que isso...que tmbm posso tratatr a dor na lombar e cervical...muito obrigada por compartilhar seu conhecimento...Bjusss!!

[marianamartins]

acabei de encontrar seu vídeo e me ajudou! mto obrigada

[lisestein]

Amei!
Há muita informação sobre o assunto no YouTube mas não são tão claras, só contrário, por serem pessoas vendendo programas, só geram angústia e dúvida na gente.
Ana de Paula, muito obrigada pelas informações, você é diferente, passa confiança e verdade.
Deus abençoe você!

[Leticia-smrg]

esse vídeo foi o único q me fez entender o processo, pq vc falou de colocar as mãos nas laterais, coloquei e finalmente entendi se estava fazendo certo ou nao