ПОЧЕМУ ОТ СЛАДКОГО СТАРЕЮТ. ПОЧЕМУ СЛАДКОЕ ВРЕДНО

ПОЧЕМУ ОТ СЛАДКОГО СТАРЕЮТ. ПОЧЕМУ СЛАДКОЕ ВРЕДНО

Сегодня хочу рассказать вам про то, почему употребление сладкого в больших количествах влияет на наш организм.

И это будет касаться не только темы похудения, но и здоровья в целом.

И даже если у вас нет лишнего веса, то вам тоже важно знать, почему слишком много сладкого вредно для здоровья и красоты. И как я написала в теме письма – почему от сладкого стареют…

Итак, речь пойдет про два процесса в нашем организме. Процесс гликозилирования и процесс гликирования.

Гликозилирование – это ферментативное присоединение молекулы сахара к молекуле белка или жира. В результате получаются соединения нужные нашему организму.

Гликирование – это процесс спонтанного присоединения молекулы сахара к молекуле белка или жира. И в результате происходит образование конечных продуктов гликирования, которые являются для нашего организма токсичными.

И в результате образования конечных продуктов гликирования те, белки и жиры, которые должны были быть в организме для определенных целей, получились заблокированными сахаром и не выполнили свою функцию. И в частности молекулы сахара могут присоединяться к коллагену, а коллаген, как вы знаете, является белком нашей кожи, и поэтому если вы едите много сладкого, то ваша кожа скорее состарится.

Я не хочу сказать, что теперь после этого письма вам совсем нельзя есть сладкое. Просто выбирайте более правильные сладости – фрукты, сухфрукты, мермелад, горький шоколад.
И я надеюсь, что после этого письма, вы лишний раз подумаете положить сладенькое в рот или нет. И подумаете – добавить мне еще одну морщинку или нет

Для составления индивидуальной программы снижения веса можно записаться ко мне на консультацию

[OlgaFeisty]

Ни зифир, ни шоколад, ни пастила НЕ ЯВЛЯЮТСЯ ПОЛЕЗНЫМИ СЛАДОСТЯМИ!

[mnuijtf]

Правильные сладости - это сладости с низким гликемическим индексом. А у зефира, пастилы, мармелада, изюма, как и у некоторых фруктов, он высокий. И сахар из этих продуктов, которые вы рекомендуете, повреждает коллаген кожи так же эффективно, как и сахар из пирожных и шоколада.

[imfmrvv]

Елена, Вы умница и красавица. Спасибо за видео🍒

[kidsdietolog]

спасибо, Лена, наконец-то разобралась с этим термином "глекирования".

[dtpggqn]

Его вообще не нужно есть, а не только "много-много".. Хватает сахара в овощах и фруктах.

[rsuflkl]

Спасибо, Лена, вы умничка, много полезного, нужного на вашем канале, вы очень позитивны и интересны, еще раз умничка, спасибо.

[gwlqimw]

Спасибо за полезный ролик. Примем к сведению.

[thievfe]

Елена какой анализ нужно сдать чтобы выявить недостаток или избыток тех или иных микроэлементов в организме?

[ocean_spacex]

Скажите пожалуйста, мне 33, всегда выглядела младше своего возраста (надеюсь, что и выгляжу), но мне показалось, кожа стала тоньше и более серой... Еще весной кажется, кожа была лучше. Я думаю, это из-за сахара (одна из причин). Реально ли вернуть вид кожи, отказавшись от сахара (не прост приостановить - но вернуть)? Вроде еще возраст такой, что реальны восстановления, если я не ошибаюсь

[thievfe]

Елена скажите пожалуйста влияет ли недостаток пиколинат хрома на тягу к сладкому?Заранее благодарю

[natalyalvov]

Лена, Вы относите зефир к менее вредным сладостям, а почему? Могу предположить, что из-за отсутствия в его составе жира. Но всё равно, это же сильно взбитый сахарный сироп с желатином, там ничего полезного, или я ошибаюсь?

[Lama_el]

здравствуйте, скажите пожалуйста, получается, всё, что вы сказали и к мёду относится? если его употреблять каждый день

[lxsboxz]

Елена, у меня такой вопрос. Если взять 100 грамм яичного белка (Если верить сайту "Калоризатор", в 100 граммах яичного белка всего 44 кКал) и 100 мл обезжиренного молока (35кКал на сто грамм). Сделать омлет на сковородке с антипригарным покрытием, без масла. Калорийность всего омлета будет 79 кКал ?

[cujbtfq]

Я ещё слышал, что при жарке мяса, да и вообще при высокотемпературной обработке, также образуются
КПГ

[gamer--life]

То ли у меня наушники сломались то ли у автора видно монозвук. Проверьте пожалуйста настройки своего видеоредактора

[hkgsozm]

Легко отказалась от конфет, шоколада и прочее. Но не могу отказаться от сладких выпечек торта, печенье. Что делать и как можно отказатся?

[jenuariamorkovkina]

Здравствуйте. А фрукты, в которых содержится сахар, так же влияют организм?

[tzkzcgl]

поэтому когда рана долго не заживает, спрашивают....а ты сахар в крови проверял?

[ihorleonidovych]

Ну проблема не в сахаре как таком, а в деталях которые мало кто видит, сам по себе сахар плох своей высокой гликемией или тем что вызывает быстрый скачок сахара в крови>быстрый выброс инсулина>гормоны стресса адреналин и кортизол которые в этом состоянии этот сахар конвертируют в свободные жирные кислоты, вред гликирования белка которыми даже близко не сравним с гликированием белка сахарами, называется это Оксидативный Стресс и тема с механизами Оксидативного стресса на самом деле в действительности обсуждается одиницами.

[imfmrvv]

А у самой есть лишний вес. Странно как-то.