Panca piana - tutorial esecuzione corretta

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Sono tornato con un video sull'esecuzione corretta della panca piana spiegata in maniera facile ma dettagliata.

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Комментарии
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ottimo video, magari potresti farne un altro per commentare gli errori principali e perchè non bisogna commetterli (tipo perchè bisogna mantenere sempre le scapole depresse e addotte, cosa succede se non creo l’arco lombare) per rendere il tutto più interessante e comprensibile graziee

francesco
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Mi ricordo che una volta i talloni dovevano essere poggiati a terra nelle gare di panca... forse ora non più.

ValeRio-emvm
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Conviene tenere il pollice in opposizione, o va bene anche di no?

galmar