✅ Ρύζι κατά της παχυσαρκίας: Σε ποια ποσότητα και πόσο συχνά πρέπει να καταναλώνεται

✍ Νέα έρευνα που ανέλυσε στοιχεία για περισσότερες από 130 χώρες δείχνει ότι η προσθήκη περισσότερου ρυζιού στην καθημερινή διατροφή, θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου οι άνθρωποι να γίνουν υπέρβαροι. Οι εμπειρογνώμονες υγείας έχουν προσπαθήσει στο παρελθόν να απαντήσουν στο ερώτημα γιατί οι ΗΠΑ έχουν τα υψηλότερα ποσοστά παχυσαρκίας σε αντίθεση με άλλες χώρες. Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) εκτιμούν ότι σήμερα το 39,8% των ανθρώπων στις ΗΠΑ είναι παχύσαρκοι. Στην Ιαπωνία, το ποσοστό αφορά μόλις το 4,3% του πληθυσμού, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας. Αυτό οδήγησε τους ερευνητές στο Κιότο της Ιαπωνίας να μελετήσουν τους παράγοντες που συντελούν σε υγιές ή μέσο βάρος. Αρχικά αναγνώρισαν ότι η Ιαπωνία, καθώς και άλλες χώρες με χαμηλά ποσοστά παχυσαρκίας, θεωρούν το ρύζι βασικό φαγητό. Οι ειδικοί έχουν διαπιστώσει ότι τα ποσοστά παχυσαρκίας είναι χαμηλά στις χώρες που καταναλώνουν ρύζι ως βασική τροφή. Ως εκ τούτου, η ιαπωνική και ασιατικού τύπου δι ...
💖