Ipercifosi dorsale - Non fare questi errori!

L'ipercifosi dorsale è un'alterazione posturale molto comune ai giorni nostri a causa della diffusione dei lavoro sedentari.
Spesso, alla ricerca di una correzione estetica della postura, si cade però in una serie di errori che non faranno altro che rendere insoddisfacente il risultato finale.
Questi errori riguardano essenzialmente la tipologia di esercizi per l'ipercifosi eseguiti, le aspettative che si hanno nel correggere l'ipercifosi, e lo stile di vita che associamo agli esercizi. Analizziamo uno a uno questi errori.

INTRODUZIONE (0:00)
ERRORE 1 (0:58)
ERRORE 2 (3:44)
ERRORE 3 (5:21)

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[marcodarienzo]

Parole sacrosante, bravissimo, finalmente una persona che ne capisce. Bravo e chiaro

[manueld]

Video semplice fantastico.. tre punti chiave che raramente vengono considerati.. grandi come sempre 👏🏼🔥💪🏼

[mariabianchini]

Andrea con le tue informazioni sei sempre chiaro e interessante

[antonioi]

Video meraviglioso, complimenti per i contenuti e per il modo di spiegare

[solo.granata]

ciao! sarebbe interessante anche un video riguardo l assenza di curve fisiologiche

[passionefitnessrobertacava]

Sempre il top, super chiaro e dettagliato il professore Andrea. Mitico!!!

[hkisinthebuilding]

Sempre il top 👏 una domanda posso svolgere questi esercizi anche in presenza di protrusioni discali cervicali e dorsali?

[claudiofacondini]

buongiorno, chiedevo questo: gli esercizi posturali possono essere fatti tutti i giorni? Oppure: qual'è la giusta misura per ottenere risultati? Magari tutti i giorni non va bene e bisogna inserire dei giorni di pausa in mezzo, come per il potenziamento muscolare? E in ultimo: per quanti tempo ogni seduta (ho visto in altri video che in media un esercizio dovrebbe durare circa 1 minuto di riperizioni): 15 minuti, 30 minuti? Vi ringrazio per le risposte e complimenti per questo canale 🙂

[_rainfox_]

A me hanno diagnosticato una ipercifosi, ma a livello estetico si vedono molto di più le mie scapole alate che poi formano la gobba e non la schiena in se. Secondo te come posso migliorare?

[ncc]

ciao, ho 17 anni e ho iniziato da poco un percorso di fisioterapia, l'angolo cifotico é di 58 gradi e le vertebre sono abbastanza formate. Dovrò mettere il busto. Cosa mi posso aspettare?

[titotito]

Ma è utile usare quella specie di fasce che tengono aperte le spalle?Grazie

[paspan]

Ciao quale è l età massima per avere risultati?

[robertojd]

Gli stessi accorgimenti valgono anche per chi è sempre seduto alla guida?

[giovannadelgado]

Mio figlio ha 16 anni può correggere la ipercifosi?

[andripg]

Ma che dici...distruggi i muscoli e vedi se nn crescono a prescindere

[silviap.]

L'ipercifosi puo'essere ereditaria? Chiedo perché mia nonna aveva la "gobba", mio papà la sta sviluppando in maniera sempre più evidente e io ho comunque la tendenza ad incurvare le spalle. Grazie. 🙏

[francocavallo]

Dove vi trovate? Mi piacerebbe mi vedeste di persona