Tratamientos y recomendaciones para fracturas costales con Belén García

Es muy importante diferenciar entre fractura (separación real en el hueso) y fisura.

Lo primero para conocer e identificar las fracturas costales, es conocer las costillas: Tenemos 12, 7 ‘verdaderas’, que van directamente articuladas con el cartílago, 3 que van ancladas al cartílago de la 7º y otras dos ‘falaas’ o conocidas como flotantes. Estas últimas será más complicado que se lesionen, debido a su no conexión con la parte frontal.

*Las causas más comunes de lesión costal son:*
- Práctica de deportes de contacto
- Traumatismos directos en la zona
- Pacientes con patologías previas como la osteoporosis

𝗦í𝗻𝘁𝗼𝗺𝗮𝘁𝗼𝗹𝗼𝗴í𝗮 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗙𝗿𝗮𝗰𝘁𝘂𝗿𝗮 𝗰𝗼𝘀𝘁𝗮𝗹

*El síntoma más característico es el dolor*. Debido al dolor, la respiración será más superficial al no estar correctamente colocada la zona de los pulmones.
La fisioterapia para fracturas costales estará dirigida entonces a ayudar a este trabajo respiratorio en las primeras sesiones.

*Tratamiento inicial de fracturas costales*

Vendaje de contención, reposo y toma de antiflamatorios será imprescindible en las primeras semanas de lesión.
A partir de la tercera semana será necesario empezar con ejercicios que ayuden a recuperar la capacidad pulmonar y recuperar el movimiento.

𝗘𝗷𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗺𝗲𝗻𝗱𝗮𝗱𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗳𝗮𝘀𝗲 𝗶𝗻𝗶𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗱𝗲𝗹 𝘁𝗿𝗮𝘁𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼:

- Ejercicios centrados en la zona del diafragma, aislando la respiración hacia el abdomen
- Podrán hacerse mientras llevamos el vendaje de contención
- Automasajes que generen fricción en el diafragma durante el movimiento de expiración

Es totalmente normal que los ejercicios sean algo molestos, dada la limitación en la respiración durante la lesión.

Es importante que los ejercicios sean pocos y con mucho cuidado, para evitar hiperventilación.

Para evitar daños en la espalda, dados los ejercicios y la presión que haremos sobre esa zona, es importante hacer ejercicios dirigidos a la movilidad de la columna.

Para relajar la musculatura, serán recomendables la termoterapia y la masoterapia.

[ernestohernandez]

Esto comprueba más la maravillosa sabiduría de mi Dios.
Qué perfección hay en este diseño, gracias Señor por tu creación

[EsvetlanaAnatolievna]

Gracias por tan explícitas recomendaciones sobre el tema., y en especial por mostrar cómo hacer éstos ejercicios.

[oberlymartinez]

Realmente es el único video q me ha servido para dar fisioterapia

[alejandrojara]

Muchas gracias. Me fracturé 2 costillas en una caída seca con un borde. Lo más doloroso. La respiración se me dificultó. Este es mi tercer día. Lo más difícil es acostarme y levantarme solo, porque no hay nadie en casa. Muchas gracias por la terapia!!

[afiffezaphyr]

Gracias por estos ejercicios, son realmente útiles, hace 7 días me fracture tres costillas debido a una caida, sentia que no podia respirar y eso me llenaba de angustia, estaba hiperventilando y eso no es bueno, todo lo contrario. Me duele mucho moverme y levantarme para ir a la cama, solo camino hasta el baño. trato de dormir sobre el lado contrario, pero aun me cuesta dormir. hoy vi en internet que recomiendan dormir es sobre la zona lesionada para comprimirla y suprimir el dolor, pero yo aun no puedo, me asfixio por la presion.

[FelipeHernandez-oumr]

Muchas gracias por la información, me lesione la costilla izq. 3 muy cercas del corazón, y la respiración se me dificulta bastante pero mi médico me dijo que tengo que hacer terapia respiratoria para evitar una neumonía. Aún no baja la inflamación y conforme pasan los dias(apenas llevo 3) me doy cuenta que me duele más la zona. También tengo terapia de analgésicos y antiinflamatorios.

[Dasihadna]

Muchas gracias, he estado buscando que podia hacer con fractura en cuatro costillas, y en general, solo encontraba para neuralgia muscular, pero no para fractura. Muy bien explicado y claro. Gracias.

[abderrahimbenchellal]

Muchísimas gracias Belén. Lo has explicado tan bien que me pongo al acto a practicar estos ejercicios tan útiles

[ElSolAdv]

Muchas Gracias por compartir, tengo una fractura en el costado izquierdo y tu video y explicación me ha ayudado muchísimo! Bendiciones

[pedrotarazona]

Muy agradecido por información, Dios te siga iluminando

[silvi]

Ame sus sugerencias como terapeuta, muy bien explicado, tengo fracturas en C6 y C7 en fase de consolidación aún tengo molestias y punzadas cuando hago algunos movimientos o toso, ! Gracias

[hugoalbertoyanezsolano]

Gracias Belén ...hoy comienzo mi terapia de recuperación ...iré comentando mis avances

[mcmvzjosefm]

Excelente explicación.
Mis respetos para la terapeuta que explica. Me aclaró varias dudas.
Caí de 2 pisos sobre un barandal, 8/9 metros de recorrido total, más de 18 traumas distintos. Al principio por la inflamación masiva no se distinguía pero ahorita a casi 3 semanas siento agujero en las costillas y separación en varias partes al igual que dolor agudo como un relámpago dentro del pecho al querer toser o estornudar.

[AlejandrinaLopezLopez]

Un amigo varón se dolió las costillas hace más de 4 meses. Me comentó que era bien doloroso y le dijeron que solas se van recuperando. Si no hay fractura. Pero si hay es peligroso por daño a otro órgano. Yo tuve un accidente hace 14 días y hasta hace como 4 o 5 días me estoy dando cuenta que son las costillas las que se golpearon. Del lado izquierdo. Todo lo del lado izquierdo me golpié. Es doloroso en verdad! 😢

[ProgramarDesdeCero]

Excelente video, me va a servir luego de las 2 semanas de mi fractura de costilla

[naldalopezpinto]

Muy bien explicado, pero aún mejor mostrando con video como hacer las terapias, mi segundo padre se cayó y fracturó 2 costillas ya hace días.

[monicaaida]

Gracias ya guarde el video y lo practicare ya que hace unos dias hice un mal esfuerzo y tengo dolor en el costado derecho costilla. La placa esta todo bien . Anti flamatorio inyectable mejoro y con paciencia se ira.. molesta un poco cuando me acuesto pero ahora con este video estare algo

[Arian-hernandez-J]

Justo el Día de ayer Viernes 30 de Junio, me lastime una costilla 🥴es doloroso para hacer movimientos e incluso respirar. 😖 este vídeo me ha sido de mucha ayuda, muchísimas gracias 🙏🏻 ❤

[cesarnelsonllacuachaquiqui]

Tengo un dolor en las costilla del lado derecho y viendo tu vídeo creo q me servirá mucho bendiciones

[floalive]

Muchas gracias por esta secuencia de ejercicios! Me caí hace una semana al no ver un pequeño escalón y desde entonces me duele mucho el costado izquierdo. Puedo respirar profundamente, pero el dolor es persistente.
Voy a hacer estos ejercicios diario.