Treino de Pernas com Elástico - Carol Borba

Oi genteeeeee tudo bem? Super treino de pernas especial para vocês! Vamos usar um elástico para aumentar a carga e deixar tudo mais pesado e mais gostoso =D

Vem comigo!!!!

Gostou? Me diz o que achou nos comentários !

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Produção
VERRI NICE - Mídia Criativa

[MariaAparecida-wijy]

Carol, minha filhinha de 3 anos viu eu fazendo o exercício com o elástico, então ela simplesmente desceu a calcinha abaixo do joelho e começou a fazer igual. Não fofa

[lusantanasantana]

Carol fazem 7 messes q eliminei 35 kilos comesei fazendo seus treinos para iniciantes amo😍 de 106 pra 71💪

[quemtemfenaocai]

Pra você que está lendo esse comentário, que Deus abençoe vc e sua família e te deramem chuvas de bençãos, sobre o seu lar seu trabalho e sua família, AMÉM 🙌

[vsfelix]

Tenho feito os 100 agachamentos + esta série de bumbum + dieta e tô sentindo mta diferença. 2 semanas só. Olha que sempre frequentei academia e achei que os elásticos não seriam suficientes. Resultado: não pago mais academia e treino em casa feliz e contente sem máscara 😆😁😁😄 Valeu, Carol!!!

[nani]

Eu gosto da Carol por que ela faz a ginástica completa, nos dando incentivos, nunca me sinto sozinha e ainda é uma ótima professora.

[suelenraizer]

To fazendo esses exercícios ha mais de um mês, minhas pernas estão bem definidas, meu bumbum aumentou e levantou! Obrigada Carol! Meu corpo tá ótimo, to mt feliz com o resultado

[rachelsp]

Gente esses elásticos caíram do céu, funciona mesmo e queima p caramba. Com os exercícios que Carol tá ensinando maravilha! Amando.
A pessoa tem vtd de fazer só de olhar o corpo dela. Obgda Carol

[andressaribeiro]

Mini band é tudooo😍
Eu com um mês já estava com as pernas grossas e o bumbum empinado e durinho

[jemimasantanna]

Gente esse treino com a mini band não é de Deus não, Kkkķkkk minha bunda tá doendo pra caramba, amei amo essa dorzinha❤❤

[josixavier]

Estou muito satisfeita, comecei dia 8 de fevereiro, com intervalos no sábado e domingo, os únicos dias q não faço exercícios, mais na semana faço todos os dias, confesso q no começo era muito difícil, mais quando chega final de semana q não faço, fico na vontade pra fazer, mais meu corpo precisa descansar, tenho uma dificuldade enorme pra emagrecer, a última vez q me pesei, estava com 83kl e vi q realmente precisava emagrecer, ainda não m pesei nesse meio período q comecei os exercícios, mais é notório, as pessoas já vêem a diferença e me perguntam o q fiz, , ,
Então adotei vários exercícios da carol no meu dia a dia e de outras também, mais a minha alimentação também fez a diferença, não faço dieta, só fiz uma reeducação alimentar, tirei o pão, óleo, massas, confesso q de vez em quando ainda peco comendo alguns coisas q não deveria, porém em menos quantidade, um dos maiores segredos quando de início não se consegue tirar de vez o q se ama comer, é diminuir a quantidade, pensei em desistir no começo, mais resolvi m da uma chance pelo menos dentro de um mês, se nada mudasse, iria desistir, mais antes de um mês, as mudanças estão nítidas, agora não quero mais parar kkk, ..espero ainda voltar outra vez aqui nesse mesmo comentário pra falar q não desistir e falar o meu peso também,
Obs:se vc comer em menos quantidade e fazer os exercícios da Carol , já irá fazer grande diferença, e em seguida, troque o óleo por azeite, açúcar por stévia, e no café da manhã costumo fazer a mistura de ovo com Aveia, faço uma panqueca, coloco queijo, levo pra sanduicheira, fica uma delícia, tem dado resultado para substituir o pão, bolo, tudo q tem massa q comemos na manhã
O texto tá longo então até

[aglaubertogouveia]

Gostei demais do treino. Você é muito natural, fala numa alegria que contagia. Parabéns !

[hagnesqueiroz-semedicao]

Olha eu com o bucho cheio assistindo vídeo de ginástica
Amo seus vídeos Carol 😍

[beatrizfidelis]

Amo mini Band uso há um ano e os resultados são maravilhosos, amei você trazer mais essa idéia pro seu canal

A Carol ficou linda de franjinha. Não tire jamais!🥰

[StephanieAlmeida-btir]

Gente, façam esse exercício com o elástico, eu estou fzd academia e não tinha sentido o glúteo ainda, e hj eu fiZ exercício com o elástico e estou sentindo até AGR os glúteos

[BrunaFerreira-egfj]

Demais Carol! Faz mais treinos com faixas por favor! 👏😍❤

[Leeloo_.]

Mulher vc é doida!! Eu fiz usando a verde (a mais fraca) descobri músculos que eu nem sabia que existia!!! Te amo! ❤️❤️❤️👏👏👏👏👏👏👏👏

[LucionoLopes]

Oi Carol sua linda!! É a Marcelina! Vc é demais: não me deixem, fiquem comigo até o fim ....que legal Carol!! Obrigada pelo animou que vc dá pra gente.

[patriciasantos]

Comprei pensando justamente pensando nas aulas da Carol... amo vc Carol...

[adrianaribeiro]

Parabéns arrasou, eu estou fazendo na praça com as colegas, e levo uma tv pra fazer suas aulas, a onde eu faço tem que ser em pé todos os exercícios 😃mais eu amo exercícios em pé, coloco uma televisão 📺 fica top, agosto de ouvir você explicando os exercícios, 😃 eu acho graça seu jeito natural de falar 😅 obrigada sou sua fã