Chronią oczy, dostarczą B12 i więcej: 5 zdrowych połączeń z jajkami

Temat odcinka to jajka a zdrowie. Wiele osób zastanawia się, czy jajka są zdrowe. Jak najbardziej to jeden z wartościowszych składników, jeśli chodzi o zdrową dietę. I w tym filmie zaproponuję Państwu, z czym łączyć jajka. Takie połączenia dostarczą składników takich jak: cholina, witamina B12 (niedobór witaminy B12 jest poważny dla zdrowia), luteina i zeaksantyna czy selen. W efekcie, połączenia te pomogą przy: niedoczynność tarczycy, cukrzyca typu 2, niealkoholowe stłuszczenie wątroby (cholina dobrze wpływa na zdrowie wątroby), sarkopenia i inne. Jeśli więc ciekawi Państwa temat, jakim są jajka, właściwości zdrowotne jajek i z czym je łączyć, to zapraszam do oglądania. Pozdrawiam, dr Bartek Kulczyński, kanał dr Bartek KRÓCEJ.

📧 ZAPISZ SIĘ NA MÓJ NEWSLETTER:

🔴 SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ:

📺 MÓJ DŁUGI KANAŁ:
@drbartekpl

🎓 KIM JESTEM:
Naukowiec, dietetyk, technolog żywności i żywienia (w tej dziedzinie mam stopień doktora). W dorobku mam kilkadziesiąt publikacji naukowych opublikowanych przez wydawnictwo Springer, Elsevier, Taylor & Francis i inne. Przez 4 lata byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Jestem pracownikiem Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu, gdzie prowadzę wykłady dla studentów dietetyki i technologii żywności. Jestem współzałożycielem Fundacji Dietoterapii i Promocji Zdrowia „Kierunek-Zdrowie”. Specjalizuję się w dietoterapii chorób cywilizacyjnych.

[annveronic]

Uwielbiam jajka w każdej postaci. Dziękuję za kolejne ciekawe informacje 👍

[dianapietka]

Znałam kiedyś starszą panią, która wojnę przeżyła na kurzej fermie i przez całą wojnę jadła jajka, co ciekawe po wojnie wcale Jej nie zbrzydły, ja również jajka lubię i konsumuję w przeróżnych postaciach :)

[izabelafi]

Dziekuje Panie Bartku, to bardzo wartosciowe dla mnie informacje. Pozdrawiam serecznie! 💚

[teresakrupczynska]

Panie doktorze. BARDZO DZIĘKUJĘ ZA PANA MĄDRE WYKŁADY...Korzystne uwagi stosuję w swoim życiu..Zrezygnowałam zupełnie z wizyt lekarskich--nie z własnej woli...Mam tylko E-lekarza ..oraz E-receptę..Gdy dostałam E -skierowanie do specjalisty w Olsztynie-to mnie nie przyjęto...😳Samo życie 🤔🤐POZDRAWIAM Pana ❤💞Teresa

[grazynathrun]

Dziękuję za wartościowe wiadomości 😘♥️♥️♥️ Uwielbiam Pana słuchać 👍😘♥️♥️♥️♥️♥️

[elizabethbacon]

Bardzo dziękuję za dzisiejszy odcinek przepełniony doskonałymi radami na temat choliny oraz związanymi chorobami w wypadku z braku choliny. Ja jem 2 jajka na miękko ugotowane plus biorę 1 kapsułkę choliny 350 mg codziennie tak ze nie mam problemów z nadmiarem chomocysteiny ani tez związanym
z tym problemem chorej wątroby a tym samym cukrzycy itp za co jestem Panu bardzo wdzięczna. Jem co drugi dzień 2 ugotowane jajka na miękko oraz biorę 1 capsulke choliny . Witaminę B 12
mam również w normie. Tak wiec dzięki Pana wspaniałym radom jesteśmy zdrowi i zadowoleni psychicznie.
Ślicznie dziękuje i życzę Panu
dr Kulczynski dużo zdrowia.

[zorka]

Swietne sklady, bede o tym pamietac by przygotowywac przynajmniej 3 razy w tyg.

[pawelk]

Panie Bartku szacun za wiedzę i chęci przekazywania jej nam wszystkim. Dla mnie jajka ze szpinakiem to niezbyt dobre połączenie bo prawie natychmiast chce mi się bardzo coś słodkiego i tylko po takim połączeniu, pieron wie dlaczego tak się dzieje. Pozdrawiam

[dorotam]

Bardzo lubię jajka i chętnie skorzystam z tych kulinarnych podpowiedzi.
Pozdrawiam serdecznie:)

[jasmin]

Komentarz dla zasięgu. Dziękuję za interesujący odcinek. Pozdrawiam i życzę wszystkim miłego dnia.

[waldemargruenenberg]

Kiedyś mówiono "nie jedz tyle jaj, bo to cholerestol", a jak się czegoś zapomniało "za dużo masła jesz".

[BM-hvte]

Własnie to. Super. Te połączenia i efekty.

[juni_]

Kolejne przepisy do mojej kolekcji ☺ Serdecznie ❤dziękuję i pozdrawiam 🌞🌞🌞

[martinaskowronski]

Ja I moja rodzina jestesmy od 20 lat na diecie Dr Jana Kwasniewskiego I ja jako ze jeszcze trenuje jem OK 20 do 25 calych jajek tygodniowo, zyje mam sie dobrze I w wieku prawie 60 lat mam lepsza sylwetke niz 20 czy 30latki a wyniki krwi lepsze, jak kiedy tej diety nie stosowalem 👍❤️

[ewakrupska]

Witam wszystkich serdecznie. Już wiem co na śniadanie. Lubię jajka, z orzechami jeszcze nie jadłam, nawet do glowy mi nie przeszło, żeby taką zrobic. Będzie pychotka. 😉🥜🥜🥜🥚🥚🥚

[elaskarb]

Witam Serdecznie Panie Dr i Dziekuje Bardzzo Za Jak Zawsze Cenne Informacje Dotyczace Naszego Zdrowia i Swietnych Przepisow Pozdrawiam ❤

[Jarkon_Praktycznie_zrobione]

A ja łączę surowe żółtko z ziemniakami, dodaję żółtko zamiast sosu, jest to bardzo dobre połączenie i smakuje wyśmienicie.

[marcinmarcin]

Witam. Czy mógłby Pan nagrać materiał o produktach spożywczych wspomagających regeneracje organizmu dla osób bardzo aktywnych fizycznie (5 - 7 treningów tygodniowo). Dziękuje

[Codis]

Dziękuję Panu za wartościowy wyklad i ogromną wiedzę. Mam jednocześnie pytanie, co Pan sądzi o nielaczeniu roznych białek zwierzęcych....proszę o informacje i nagranie w tym temacie. Dziękuję

[krzysztofzakrzewski]

Panie Bartku, mam pytanie ; czy płatki owsiane wystarczy moczyć przez noc przed spożyciem, czy należy je gotować ?