Niedoceniana roślina. Wystarczy 5 sztuk na tydzień | dr Bartek KRÓCEJ

Jeśli chodzi o najzdrowsze produkty, zwłaszcza najzdrowsze warzywa, to równych nie ma sobie marchew. Właściwości marchewki wynikają z tego, że zawiera potas, błonnik pokarmowy i beta-karoten. Efekty prozdrowotne z tego, że dieta zawiera dużo beta-karotenu (pro-witamina A) są szerokie. Dzięki niemu będziemy mieć zdrowe oczy, bo chroni przed zaćmą. Dobrze jest pić sok z marchwi. Właściwości zdrowotne soku marchwiowego są takie jak całej marchwi, ale sok z marchewki zawiera lepiej przyswajalny beta-karoten. Gdybym miał wymienić najzdrowsze soki z wyciskarki, to z pewnością byłby to sok marchewkowy. Jeśli więc ciekawią Państwa tematy najzdrowsze soki wyciskane, najzdrowsze jedzenie czy po prostu zdrowe odżywianie, to zapraszam. Pozdrawiam, dr Bartek Kulczyński, kanał dr Bartek KRÓCEJ.

📧 ZAPISZ SIĘ NA MÓJ NEWSLETTER:

🔴 SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ:

📺 MÓJ DŁUGI KANAŁ:
@drbartekpl

🕛 SPIS TREŚCI ODCINKA:
0:00 | Najbardziej antynowotworowe warzywa na świecie
0:24 | Co zdrowego zawiera marchew i sok marchwiowy?
1:34 | Czy marchewka ma dużo węglowodanów?
2:28 | Skuteczna ochrona przed nowotworami
5:02 | Zdrowszy układ krążenia
5:32 | Zdrowsze oczy
5:51 | Zdrowsze kości
6:28 | Lepsza odporność, zdrowsza skóra i błony śluzowe
6:53 | Jak najlepiej spożywać marchew? Surówki i sok jabłkowy

🎓 KIM JESTEM:
Naukowiec, dietetyk, technolog żywności i żywienia (w tej dziedzinie mam stopień doktora). W dorobku mam kilkadziesiąt publikacji naukowych opublikowanych przez wydawnictwo Springer, Elsevier, Taylor & Francis i inne. Przez 4 lata byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Jestem pracownikiem Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu, gdzie prowadzę wykłady dla studentów dietetyki i technologii żywności. Jestem współzałożycielem Fundacji Dietoterapii i Promocji Zdrowia „Kierunek-Zdrowie”. Specjalizuję się w dietoterapii chorób cywilizacyjnych.

[pavlvs]

Jest Pan rzetelnym profesjonalistą. Dzięki Pana filmom i wiedzy w nich zawartej powróciłem do zdrowia, obniżając poziom cholesterolu, kwasu moczowego i innych wskaźników w organizmie. Chciałbym kiedyś uścisnąć Panu dłoń w podziękowaniu za pomoc. Moje uszanowanie!

[ivonnewegener]

Panjest taki kochany ze tak prosto i zrozumiale i motywujaco troszczy sie o nasze zdrowie!
Bardzo dziekuje i pozdrawiam z calego serca!

[karol.nawroz]

Jest Pan bardzo potrzebny wielu ludziom.Pana programy maja duza wartosc.Doceniam Pana ciezka prace .I fajne koszule.

[magdalenagrejczykdenisow]

Super P. doktorze. Nie wiedziałam, że marchew, to aż tyle dobra. Dziękuję

[dorotam]

Marchewkowe pole rośnie wokół mnie....
Super odcinek, dziękuję Dr.Bartku.
Pozdrawiam serdecznie:)

[wieslawatrybula]

Witam panie doktorze, dziekuje bardzo za pana filmiki, korzystam jezeli tylko mam czas, posiada pan ogromna wiedze medyczna, zycze powodzenia, i dalszych sukcesow... Swava z Chicago.

[elizabethbacon]

Bardzo mnie cieszą tak duże wartości odżywcze marchewki. Ja pije sok z 5 marchewek, 1 jabłka, 2 kawałki selera naciowego i 3 albo 4 mniejsze buraki czerwone. Bardzo smaczny sok który pije codziennie od dwudziestu albo nawet więcej lat. Kiedyś lekarz pytała mnie skąd ja mam zoltawy kolor skory. Kolor skory jest bardzo ładny, poza tym w okresie letnim opalam się bardzo szybko, na to tez ma wpływ soku z marchewki. Nie wiedziałam jednak ze marchewka ma tak duży wpływ na nasze zdrowie za co jestem teraz po wysłuchaniu odcinka bardzo Panu wdzięczna. Bardzo dziękuję za drogocenne i przede wszystkim zdrowotne informacje o marchewce.
Pozdrawiam.

[zabaawy]

Jem co dziennie na czczo rano ok 300-400 g, gotowanej w skórce, przez ok godzinę na małym ogniu od momentu zawrzenia wody w z 1łyzką masła i solą do smaku, potem obranej delikatnie ze skórki na L.-Cronha od kilku lat. I remisja dzięki temu jest fajna i trwała. A z tego filmu dowiedziałem się nareszcie jak to działa, fajnie, dzięki.

[michalrusniak]

Panie Bartku,
Jestem pod wrażaniem, nie tylko Pana wiedzy, ale też idealnej, szczególnie dla mnie umiejętności przekazu treści. Przysfajalny język, dla niespecjalistów takich jak ja, świetny montaż- profesjonalnie.
Tak mogły by wyglądać lekcje biologii, zamiast zawiłych treści o budowie pantofelków czy innych takich.

[agnieszkaheld]

Dziękuję ślicznie i pozdrawiam Wszystkich ❤️❤️❤️

[justynagwiazda]

Jest Pan cudowny.Wdzięczna jestem za to co Pan robi.

[dorota]

Super materiał. Bardzo dziękuję za te cenne informacje Panie Bartku. Jest Pan świetny🙂

[iwonak.]

Uwielbiam marchew. Dziękuję za film i pozdrawiam 🌞

[raphaelmendla]

Jak zwykle interesujonce, dziynki. I to w krótkim czasie, perfekt. 👍

[elzbietabogusz]

Dziękuję Panie Bartku za cenne wskazówki:)

[moniakowal]

Dziękuję za cenne porady.
Pozdrawiam serdecznie

[stivus]

Dzięki za interesujacy materiał. Ja od z górą 5 lat codziennie do pracy przygotowuję sobie koktajl (wybaczcie, ale mierzi mnie słowo ''smoothie''😬) z 2 lub 3 marchwi, do tego daję jabłko, oliwę lub olej i co tam podejdzie pod rękę (seler korzeniowy, banan, brzoskwinia itp). Rozcieńczam to wodą i popijam sobie w ciągu dnia. Czasami robię też koktajle na bazie brokuła, bo uwielbiam jego smak w stanie surowym (gotowany zupelnie mi nie podchodzi). I nie zajmuje to wcale dużo czasu, bo około 5 minut. Polecam.
PS. Wiedzialem, że marchew jest zdrowa, ale że ma aż tyle właściwosci prozdrowotnych? Cóż, zdrowie ma się jedno i ja robię wszystko, żeby funkcjonowac jak najlepiej. Pozdrawiam!
PS2. Może jakiś odcinek o wpływie kapustnych (czyli również brokuła) na nasze zdrowie?

[ElaKryniewiecka]

Panie Marku super dzięki za poradę dobra.

[lucynasielicka]

Panie doktorze Bartku, super temat, dziękuję pozdrawiam

[jolantarybak]

Dziękuję bardzo za cenne informacje🥰🥰🥰🥰🥰.
Jest pan najlepszy na świecie proszę o odcinek niskiego ciśnienia.
Dziękuję i pozdrawiam serdecznie pana Doktora.