Έλλειψη ύπνου - τι μπορείς να κάνεις

[thanosa]

Το μυστικό είναι 12 ώρες ύπνο τουλάχιστον
Και να ξυπνάς μεσημέρι, , όχι νωρίτερα
Εκεί απολαμβάνεις ζωή
Γυρνάνε όλοι απτις δουλειές τους κουρασμένοι ενώ εσύ κοιμόσουν και ξυπνάς ξεκούραστος

[ΑΡΗΣΑΛΕΞΙΟΥ-ρμ]

το ακούω συνέχεια αυτό...το κάνω εγώ..το έχω δοκιμάσει εγώ... δοκιμάστε το... λανθασμένος λόγος... Δεν είστε γιατροί ...Το σωστό.. δοκιμάζουμε αυτό.. αυτά.. τη μπορεί να δουλεύει στον καθένα μας... και προσπαθούμε να βρούμε λύση σε αυτό μας κάνει καλό και μας βοηθάει ...και άλλα πολλά..

[billlll]

Με 6 ώρες ύπνου καθημερινά καταφέρνεις να είσαι παραγωγικός? Νομίζω μετά τα 4-5 6ωρα, αρχίζει να σου βγαίνει η κουραση

[babish]

Δεν το ειχα διαβασει καπου αλλα μεσα στην εξεταστικη παντα απορουσα πως το 3ωρο υπνου με ειχε πιο φρεσκο απο το 5ωρο... τωρα καταλαβα :D

[dimitris]

Έχεις καμια συμβουλή για να κανω πιο "βαθύ υπνο" και να μην ξυπνάω κατα την διάρκεια της νυχτας για κατούρημα πχ?

[ghostridergr]

μιλάμε για εγκέφαλος!!! ρε συ αν μπορούσαμε να κοιμηθούμε έχοντας και χρονο λες να βγαίναμε εξω να σκάβαμε???

[hambosk.]

Δεν είναι ακριβώς μυστικό (όλοι όσοι έχουν διαβάσει λίγο περί ύπνου το ξέρουν, μεγάλες εταιρείες πλέον κάνουν σεμινάρια στο προσωπικό τους) αλλά καλά κάνεις και το διαδίδεις.

[parthenageorgoudi]

Πόσους κύκλους χρειάζεται να κοιμόμαστε; Δηλαδή πόσα 90 λεπτά αν κατάλαβα καλά;

[an_ominus]

Δίνεις πολύ ωραίες συμβουλές αυτό το βίντεο είναι άκυρο σου έχω κάνει πολλά like ενα dislike μπορείς να το δεις θετικά! Δεν γίνεται να δίνεις τέτοιες συμβουλές εξω ο Κόσμος πιέζεται ακόμα και οταν κοιμάται.... .οι επιχειρήσεις τα χρήματα και όλα αυτά έρχονται και παρέχονται το ξέρεις....η υγεία ψυχική και σωματική ειναι αναντικαταστατη

[panospap]

4-6 ώρες είναι μια χαρά αν μωρό κοιμόσουν καλά

[gss]

Και μετά όταν πάμε στους γιατρούς λέμε θεε μου μόνο υγεία δωσ'μου αλλά όταν έχεις την υγεία στα χέρια σου και την καταστρέφειςτοτε είναι ο καθένας άξιος τής μοίρας του όπως κ στα οικονομικά ακριβώς δηλαδή

[apostolossouroukidis]

Συνφονω απόλυτα Μ κάντε το και σας βλέπω να καταλιγεται σαν και εμένα αρωστο με καρδιακή ανεπάρκεια από τα 50 μου