Έλλειψη ύπνου - τι μπορείς να κάνεις

preview_player
Показать описание
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Το μυστικό είναι 12 ώρες ύπνο τουλάχιστον
Και να ξυπνάς μεσημέρι, , όχι νωρίτερα
Εκεί απολαμβάνεις ζωή
Γυρνάνε όλοι απτις δουλειές τους κουρασμένοι ενώ εσύ κοιμόσουν και ξυπνάς ξεκούραστος

thanosa
Автор

το ακούω συνέχεια αυτό...το κάνω εγώ..το έχω δοκιμάσει εγώ... δοκιμάστε το... λανθασμένος λόγος... Δεν είστε γιατροί ...Το σωστό.. δοκιμάζουμε αυτό.. αυτά.. τη μπορεί να δουλεύει στον καθένα μας... και προσπαθούμε να βρούμε λύση σε αυτό μας κάνει καλό και μας βοηθάει ...και άλλα πολλά..

ΑΡΗΣΑΛΕΞΙΟΥ-ρμ
Автор

Με 6 ώρες ύπνου καθημερινά καταφέρνεις να είσαι παραγωγικός? Νομίζω μετά τα 4-5 6ωρα, αρχίζει να σου βγαίνει η κουραση

billlll
Автор

Δεν το ειχα διαβασει καπου αλλα μεσα στην εξεταστικη παντα απορουσα πως το 3ωρο υπνου με ειχε πιο φρεσκο απο το 5ωρο... τωρα καταλαβα :D

babish
Автор

Έχεις καμια συμβουλή για να κανω πιο "βαθύ υπνο" και να μην ξυπνάω κατα την διάρκεια της νυχτας για κατούρημα πχ?

dimitris
Автор

μιλάμε για εγκέφαλος!!! ρε συ αν μπορούσαμε να κοιμηθούμε έχοντας και χρονο λες να βγαίναμε εξω να σκάβαμε???

ghostridergr
Автор

Δεν είναι ακριβώς μυστικό (όλοι όσοι έχουν διαβάσει λίγο περί ύπνου το ξέρουν, μεγάλες εταιρείες πλέον κάνουν σεμινάρια στο προσωπικό τους) αλλά καλά κάνεις και το διαδίδεις.

hambosk.
Автор

Πόσους κύκλους χρειάζεται να κοιμόμαστε; Δηλαδή πόσα 90 λεπτά αν κατάλαβα καλά;

parthenageorgoudi
Автор

Δίνεις πολύ ωραίες συμβουλές αυτό το βίντεο είναι άκυρο σου έχω κάνει πολλά like ενα dislike μπορείς να το δεις θετικά! Δεν γίνεται να δίνεις τέτοιες συμβουλές εξω ο Κόσμος πιέζεται ακόμα και οταν κοιμάται.... .οι επιχειρήσεις τα χρήματα και όλα αυτά έρχονται και παρέχονται το ξέρεις....η υγεία ψυχική και σωματική ειναι αναντικαταστατη

an_ominus
Автор

4-6 ώρες είναι μια χαρά αν μωρό κοιμόσουν καλά

panospap
Автор

Και μετά όταν πάμε στους γιατρούς λέμε θεε μου μόνο υγεία δωσ'μου αλλά όταν έχεις την υγεία στα χέρια σου και την καταστρέφειςτοτε είναι ο καθένας άξιος τής μοίρας του όπως κ στα οικονομικά ακριβώς δηλαδή

gss
Автор

Συνφονω απόλυτα Μ κάντε το και σας βλέπω να καταλιγεται σαν και εμένα αρωστο με καρδιακή ανεπάρκεια από τα 50 μου

apostolossouroukidis