🔷 𝟭𝟬 𝗥𝗘𝗖𝗢𝗠𝗘𝗡𝗗𝗔𝗖𝗜𝗢𝗡𝗘𝗦 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘁𝗿𝗮𝘁𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝗔𝗥𝗧𝗥𝗢𝗦𝗜𝗦 𝘀𝗶𝗻 𝗺𝗲𝗱𝗶𝗰𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 👨⚕

Recomendaciones y consejos para las personas que ya viven con Artrosis, de los cambios y modificaciones que tienen que hacer en su vida diaria para mejorar, aliviar y tener una buena calidad de vida.

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Le regalamos acá el listado de las 10 recomendaciones que le brindamos, con el tiempo exacto en el que se trata en el video por si desea consultar alguna recomendación específica más delante sin necesidad de ver el video completo.
Solo necesita hacer click en el tiempo que está entre paréntesis y lo llevará directamente a esa recomendación.
RECOMENDACIONES PARA LA ARTROSIS
1. Mantenga peso corporal correcto. (01:36)
2. El calor es beneficioso, pero ante las crisis dolorosas es mejor el frío. (03:35)
3. Durante los períodos con mayor dolor el reposo relativo es beneficioso. (05:38)
4. No cargar pesos excesivos, ni estar de pie mucho tiempo sin descansar. (06:48)
5. Duerma en cama plana. (08:13)
6. Evite sentarse asientos muy bajos, hundidos y sin espaldar recto. (09:05)
7. Los balnearios son beneficiosos para la artrosis. (10:09)
8. Mantenga una actitud positiva. (11:14)
9. Debe usar un calzado adecuado y un dispositivo de apoyo (bastón) en caso de que lo requiera. (13:58)
10. El ejercicio es beneficioso para la artrosis. (17:54)

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Música Utilizada:

#artrosis #tratamiento #recomendaciones

[labellezadelafamiliadesena]

Tengo 36 año y me diagnosticaron artrosis postraumático me hace 2 día y me e frustrado mucho ya que tengo tres niña y tengo que trabajar para ayudar a mi esposo y me duele mucho sentirme limitada le pido a dios que pueda encontrar lo positivo en mi enfermedad y pondré todo de mi parte para llevar todas las recomendaciones del médico para tener una mejor calidad de vida

[olgamedina]

Es UD increíble nunca en mis 89 años que tengo escuché a un médico como UD hablar con tanta cinceridad siempre he vivido engañada con tanto medicamento que mandan para esta enfermedad lo único que he ganado es una gastritis con razón nunca he mejorado mi nombre es Olga Medina y reciba UD mi admiración agradecimiento y respeto

[adrianasalcedo]

Tan hermoso. Dios lo bendiga grandemente y le dé más y más conocimiento y sabiduría para seguir dando impartiendo sus consejos y recomendaciones..

[monalinda]

Pues a mí nada me ha servido hago ejercicios y el dolor ahí continúa pero esa enfermedad no me va a vencer yo boy a vencer la enfermedad soy fuerte 💪y soy positiva

[RosanaLopezVasquez-vbjx]

Muy bien con las recomendaciones, yo tengo un artrosis de cadera izquierda y los ejercicios terapéuticos son muy buenos aparté también estar en tu peso correcto y una buena alimentación y por último mente positiva y la fe en papito Dios que él nos da la fuerza de liviar con esta enfermedad.

[romeliainesayunta]

Excelente explicación Dr.Ojala todos los médicos fueran como ud.Dios lo bendiga a ud.y

[mariavelazco]

Excelente !!!! Tengo artrosis de rodilla .Bicicleteo, nado y bailo con mi marido los sábados .Tengo 79 años 162cm de estatura y 61 hg de peso .Gracias x este video re útil.

[nellyacuna]

Gracias Dr por sus recomendaciones, siempre las pongo en práctica, tengo 81 años y me siento bien y fuerte, me alimento sano y nido 1, 60 y mi peso está entre 59 a 60Klg, sufro de actrosis, pero siempre estoy animada y contenta, siempre doy Gracias a Dios por cuidarme cuidarme, que Dios bendiga su Ministerio Medico

[luciacortes]

Gracias Dr Dios Todopoderoso los guarde usted y su familia

[mariarodriguezfernandez]

Se le ha olvidado resumir que el ejercicio es beneficioso siempre y cuando no cargue las articulaciones, por eso natación y bici estática son los más recomendables.

[rosaespindola]

Gracias Doctor por estás docertaciones que orientan a quienes sufrimos la Artrosis yo he sufrido mucho por esa enfermedad

[mariamercedesabellogonzale]

Gracias, muchas gracias Dr. Tejera por esta explicación y enseñanza a la vez para mejorar la condición de Artrosis según diagnóstico médico, pero otro muy distinto en nuestra mente. Tendré en cuenta varias de sus recomendaciones ya que hay otras que las estoy poniendo en practica siendo de gran ayuda. DIOS le siga bendiciendo Hoy y Siempre 😊🙏🙏🙏

[nancyolivares]

Le doy las gracias al doc. Tetera x enseñarnos, a nuestra enfermedad terrible , ya q estoy subida de peso, y la tengo generalizada, dolor inmenso doc. Gracias gracias. Lo seguiré

[ClaudiaMoreno-felr]

Muchísimas GRACIAS de verdad pues estoy en ése proceso de artrosis y UD me a despejado muchas dudas ya qué no e podido ir a un especialista y sus conocimientos me dan una gran tranquilidad y verdad muy importante nuestra actitud ya qué nos deprimimos mucho y el mal humor por nuestra condición

[irmarodriguezchacon]

Gracias, gracias. Su explicación y recomendaciones, claras y explícitas, sin ser repetitivo sobre lo mismo. Saludos cordiales.

[marisolsuarez]

Dr. Tejera, muy buena su explicación, de mucho provecho para los q tenemos ese tipo de problema. Gracias por la información y que Dios le bendiga

[ninfaochoadegatica]

Buenos días, estoy encantada con estos vídeos, padezco de Artrosis reumatoide crónica y me han servido de mucho estás maravillosas recomendaciones. Que Dios los Bendiga

[inesbelmar]

GRACÍAS doctor se paso con con su importante imformacio.

[lucyquiles]

Muchas gracias y bendiciones muy satisfecha muy buena la charla.Tengo 84años y es muy fuerte el dolor.

[carmenhernandezr]

Muchas Gracias Doctor por sus consejos, pues lo considero muy importante, en especial para mi porque estoy pasando por estapa similar