Beim Rauchen aufhören durchläufst Du diese Phasen

[Feinschmacker]

Heute früh aufgewacht und gesagt: "Ich höre heute auf." Tag 1 geschafft :)

[Awako_Awako]

Ich höre jetzt auf zu rauchen, Könnt ihr mir viel Glück wünschen 🙏

[annettbohme]

Ich habe über 20 Jahre geraucht. Seit 12 Jahren bin ich überzeugte Nichtraucherin. Habe es ohne Hilfe und Therapien geschafft. Es war meine beste Entscheidung.

[aiste]

Moin. Bei mir 6-er Tag nicht Raucherin 🎉🎉🎉 Auslöser war husten abends über ein Jahr lang. Mein 20 jähriger Sohn meckerte Wochen lang, bis auch mein Partner sagte, hör doch auf zu rauchen ! Selbst ist er gelegentlich Raucher. Leute ich bin 44, seid 3 Tage kein husten Abends 🎉🎉🎉 ich bin stolz auf mich !

[nadineschroder]

Hab heute meinen 10. Tag als Nichtraucherin überstanden. Es ist echt nicht immer leicht, aber ich hoffe, dass der kleine Nikotinteufel in meinem Kopf bald für immer verschwunden ist.

[Maryam-jf]

Habe vor 2 Stunden meine letzte Zigarette geraucht und höre jetzt auf. Hoffentlich schaffe ich es 🙏

[oxifrumble]

Es funktioniert nur eine Methode!
Sofort ein Schlussstrich ziehen, Basta!!!

[simonschmidt]

Frisch gebackener Nichtraucher seit dem 09.01.21. Schließe mich dem an, es funktioniert am ehesten mit der Schlusspunkt Methode. Nikotin ist nicht das Problem, eher psychische Aspekte, der alltägliche Begleiter fehlt einfach. Ich hoffe ich halte weiter durch bis zum ersten Jahr, ein noch weiter aber machbarer Weg! 😎💪🙏

[martinromy]

20 Jahre aktiv und über Nacht aufgehört. Jede Zigarette wird durch ein Becher Wasser getauscht.

[mizaralkange]

Ich hab schon geschafft rauchen aufzuhören .Das war vor 5 Jahren. Gott sei dank 🤗Ich denke daran nichts mehr .

[kuru-cosplay]

Ich bin frisch schwanger geworden und möchte natürlich für mein Baby aufhören, habe damals bei meinem ersten Kind es auch geschafft leider aber wieder nach der Geburt angefangen wegen meiner Depression.
Mir solche Videos anzuschauen hilft 😊

[beatlehem]

Hab 20 Jahre geraucht, letzte Woche Montag hatte ich die Schnauze voll. Hab alle Zigaretten weggeworfen, und seitdem auch keine Lust verspürt eine zu rauchen. Ich hoff das bleibt so 😅

[psytox]

Ich bin seit ca. 2, 5 Jahren Raucher und habe bis zuletzt 12-15 Zigaretten am Tag geraucht.
Nun habe ich vor 5 Tagen meine letzte Zigarette geraucht. Ich war am Rauchen und gleichzeitig Espresso trinken und habe gemerkt, wie beschissen der Espresso zusammen mit einer Zigarette schmeckt. Also habe ich meine Zigarette ausgedrückt, mir die restlichen Zigaretten geschnappt, in der Mitte zerbrochen und in den Müll geschmissen. Ich hatte schon sehr lange überlegt aufzuhören und hatte immer Mal wieder Tage dabei an denen ich gar keine geraucht habe.

Meine Gedanken drehen sich noch viel ums Rauchen, besonders wenn ich alleine bin. Zudem habe ich einen Kloß im Hals und irgendwie das Gefühl, als würde mein Herz schwerer schlagen (natürlich Humbug, aber immer wieder bewundernswert, wie sehr der Kopf einem das Leben schwer machen kann 😅).
Was mir allerdings hilft ist jede Menge Sport, meine neue Liebe zur Gärtnerei und mein Whiteboard, auf welches ich, ,Rauchfrei seit: ... Tagen" geschrieben habe. Zudem habe ich mir Belohnungen für 1 Woche, 1 Monat, 3 Monate, 6 Monate und 1 Jahr notiert. Nach einem Jahr darf ich mir dann endlich eine hochwertige Siebträgermaschine kaufen :D.

[world-spotting-RENE]

5 Tage nicht gekifft und nicht geraucht.Letzte Nacht ging es auch etwas besser mit dem Schlafen. Hatte 35 Jahre geraucht und 25 dauerbreit. Nun ist Schluss ! .... Nachtrag: Schlafen wurde dann nochmal schwieriger aber am 12. Tag 10 Stunden durchgeschlafen. Richtig nice.

[SteffenBaden-Baden]

Bin grad bei Nichtraucher Tag 12 nach gut 30 Jahren rauchen. Geht aber gut klar, positive Veränderungen halten sich bis jetzt aber in Grenzen, mal schauen wie sich das weiter entwickelt. Lg an alle, die auch grad auf so nem Weg sind.

[jamieviollet]

Ich habe vor 2 Tagen aufgehört. Ich musste mich das erste mal nach einer Zigarette übergeben...mein Kreislauf ging den Bach runter.
Das war zu viel!

[patrickmoller]

Dank diesem Video seit 6 Wochen Rauchfrei . Bei jedem Verlangen hab ich gesagt, nicht ich oder der teufel in mir will Rauchen und der teufel kann mich mal . Jedes Mal nach 10 Tagen war es so gut wie weg und ich komme so sauber damit zurecht 😍😍 danke

[Zwanni]

Hallo, ich bin jetzt seit 6 Tagen rauchfrei. Ich nehme Hilfsmittel wie Nikotinpflaster, oder Nikotinspray. Ich wünsche mir in einem Jahr mein Kommentar zu lesen und rauchfrei geblieben zu sein. An alle die auch dabei sind mit dem Rauchen aufzuhören, haltet durch und glaubt an euch!

[Chris-kfof]

Ich habe ca 25 Jahre lang geraucht. (Zwischen 30 und 40 Kippen am Tag)
Eine sehr gute und liebe Freundin war an COPD erkrankt und ist daran verstorben :( Das und mein gesundheitliches befinden waren die Gründe weswegen ich aufgehört habe.
Klar bin ich froh endlich Nichtraucher zu sein, nur der Preis dafür das zu merken war sehr hoch .
Ich Frage: Warum muss erst so etwas passieren, bis man merkt, was man für einen sinnlosen Kram tut?

[Erkan]

Bin 37, und rauche seit 23 Jahren .mittlerweile 10€ Packung am Tag ! Jetzt ist Schluss, habe heute morgen um 7:30 Uhr die letzte Kippe geraucht .normal hätte ich schon 10 Stück geraucht bis mittags .