Как я ходила месяц по 10 тысяч шагов каждый день!

Привет!
Совсем недавно я решила опробовать общеизвестные полезные привычки на своем опыте. В течение месяца буду тестить одну привычку и смотреть на результаты. В этом видео я расскажу о результатах первого месяца, в течение которого я ходила каждый день по 10 тысяч шагов!

Музыка: Yugen
Музыкант: Jef

Музыка: Summer Sidewalk

[ЛюдмилаЛегостаева-пу]

Хвалю тебя, ты молодец! Я то же начала ходить, нопока хожу с утра дома, да с телефоном не удобно, жду нового года и подарок шагомер.но мне уже 71год и я тоже нихочу быть немочной, а ножки то пока побаливают, но думаю это пройдет.

[Яна-жу]

У меня челлендж каждый день по 23 тысячи шагов, заводите собак и будете гулять круглый год

[verdy_belosnejka]

Хожу в быстром темпе с 6 до 8 пока нет жары в шикарном парке у моря. В наушниках обязательно сборник для фитнаса. За 1, 5 часа без остановки наматываю 12 тш. Организм сам будит в 5.30 и зовет в парк😊 приятно видеть с раннего утра множество людейходящих, бегущих, плавающих, играющих в теннис, занимающихся практиками. Много пожилых женщин с палками для скандинавской ходьбы. А дедушек почему-то мало.

[Светлана-сец]

Умничка! Главное задаться целью! А если есть ещё и результат, то это ещё приятней) Всем здоровья)

[НадяШитова-ют]

Ты молодец! Очень здорово что ты провела такой эксперимент. Но видео больше нет и тут либо остановилась либо не хочешь снимать видео. В поддержку хочу написать что я с лишним весом в 30кг тоже как то начала ходить) за 2 месяца я похудела на 15 кг! Ходила сколько получалось но 10 000 это был обязательный минимум который я всегда старалась довести до 15-17 000 шагов. Но день на день не приходится в общем то было по разному. И да я была на ПП. Так что немного ограничить питание ходить и все получится ☺️

[fabregas]

Привет, Карина)
классное видео)
ты молодец)

[jeka]

Я в прошлые выходные 35к шагов за раз прошёл и норм

[ОльгаПетровна-ьо]

Карина ты красотка!. Я тоже хожу по 22000тыс.шагов уже 26 день.

[каринаБедулина-яс]

Если ходить по 70000 тысяч в день, то будешь терять по килограмму в день

[jeka]

От куда ты, красавица?) Приезжай в Екатеринбург, походим вместе))

[ERTUGRUL]

У меня челендж каждый день не меньше 30000 шагов, скинул вес, весил 84 сейчас вешу 74, и это за 25 дней

[sqd._second]

Уже год прошёл…
Нету видосов, куда пропала ?

[bloomMary]

Всего 1 видео на канале 😢 как у вас сейчас дела?

[tes_sera]

Спасибо за полезную информацию, пора поднять жопу с дивана!

[сергейбелучи]

эт не должно быть чисто челенджом, а должна быть твердая привычка вбитая печатью в голову на всю жизнь до самой смерти..что нужно ходить каждый день по 15 тысяч шагов ...от шагов зависет вся жизнедеятельность организма ..не будете ходить, то жить вам останется лет 15...так как не будет поступления крови

[ПРОВИДИЦА-чародейка]

У вас видать обязанностей мало даже по дому.помыть полы, прополисосить, протереть пыль, , сходить за продуктами, готовка, глажка ..к вечеру вот вам и 10.000 шагов.и физ зарядка.к вечеру сами уже устанете.помогайте родителям по дому.вот и похудеете