Как БЫСТРО заснуть за 5 минут? #бессонница #упражнение #сон

Всем привет! С вами Сергей Длин.

Как избавиться от бессонницы? Как быстро заснуть?
Досмотрите до конца и узнаете!

Если этот ролик оказался для вас полезным, то поставьте лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео!

#доктордлин #здоровьечеловека #клиникадокторадлина #упражнение #здоровье #сон #бессонница

Как с нами можно связаться и где нас найти:

Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!

Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:

Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.
Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.
Рекомендации индивидуальны. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

[Tatiana-youj]

Так нужны ваши советы, буду пробовать, благодарю ❤

[ИнессаИнесса-ен]

Дорогой Серёженька! Какой ты классный! Так всё хорошо объясняешь! Благодарю тебя, здоровья тебе и радостных счастливых дней! Обожаю ❤

[ЛарисаИдрисова-хл]

Попробую сегодня.Огромное спасибо доктор. ❤❤❤

[Наталія-дяы]

Благодарю вас доктор за полезный совет буду пробовать ❤❤❤

[ТатьянаЛимонова-мч]

Пишу, как и обещала вчера. С первого раза не удалось, продолжила второй раз и незаметно уснула! Спасибо за рецепт!

[Jasmine-pq]

❤ Спасибо, доктор! Попробуем сегодня. )

[ШамсиятКеримов]

Спасибо добрый доктор, гимнастика работает.❤

[akira_nami]

Это отличная вещь, давно пользуюсь. +концентрация на дыхании не оставляет места разным мыслям)

[ТатьянаЛимонова-мч]

Простите, но ещё раз вам напишу! СПАСИБО! метод работает! 100 процентов!

[elviraherrmann]

Спасибо за совет, всего вам хорошего.

[ЧумакВалентина-цэ]

До.рый день, ❤Сергей.Мне 64 года.Болят ноги, болит поясница, высокое давление, смотрю Ваши ролики, стараюсь следовать вашим рекомендациям, но болеть некогда.Весна, огороды, работы не початый край.Работаю через силу.А посмотрю на Вас, молодого, красивого, улыбающегося, умного доктора и кажется, что боли уходят.Вы очень позитивный человек.Уважение и лайк.Здоровья, Вам и процветания Вашему каналу.С ув.Тина.Привет из Молдовы!!!

[Алла-рд]

Спасибо вам доктор, я когда долго не сплю, ложусь спать вдох, выдох быстро засыпаю ❤

[ТатьянаКиньябаева-лк]

Полностью согласна относительно дыхательной гимнастики!!❤

[rozaambalova]

Огромное спасибо Доктор Сергей вы наш спаситель, я правильно поняла каждый раз увеличивая 4 -5-6-7 и так до 30, я сегодня сейчас сделала 3-4-5 вдоха и выдоха, немного отдохну попробую смогу ли я до 30 ти раз довести мне очень интересно, и о ощущении напишу после этого

[nnch]

Если соседи сверху топают, как кони, никакая дыхательная гимнастика не поможет

[ВаляМолчанова-ку]

Включаешь расслабляющий фильм и засыпаешь на 5-10мин.

[ТатьянаЛимонова-мч]

ООО, спасибо большое! Сегодня опробую, потом напишу!