Твоя спина хочет ЭТОГО | Простые и эффективные упражнения для осанки

Показать описание

Я рада представить вам моё новое видео: "Твоя спина хочет ЭТОГО | Простые и эффективные упражнения для осанки". Если вы ищете простые, но эффективные способы улучшить свою осанку и укрепить верхнюю часть спины, то это видео для вас!

Я знаю, как важно для нас поддерживать здоровье спины, особенно с возрастом. В этом видео я поделюсь с вами набором упражнений, которые я сама выполняю регулярно, чтобы поддерживать мою спину в отличной форме. Эти упражнения не только помогут вам улучшить осанку, но и облегчат боли в спине, которые могут возникать из-за долгого сидения за компьютером или недостаточной физической активности.

Все упражнения, представленные в видео, подходят для начинающих и не требуют специального оборудования (кроме одной палки :). Вы сможете выполнять их дома, уделяя всего несколько минут в день, чтобы заметно улучшить своё самочувствие и осанку.

Не забывайте подписываться на мой канал и ставить лайки, если вам нравится мой контент. Ваши комментарии и отзывы очень важны для меня, они помогают делать мой контент еще лучше и полезнее для вас. Давайте вместе заботиться о здоровье нашей спины!

-----

-----

Сама я родом из Эстонии, сейчас живу и работаю в Лондоне, Великобритания. Но занимаюсь фитнесом с девушками со всего мира.

На этом канале я рассказываю только о проверенных наукой и опытом тысяч других женщин методах похудении и ЗОЖ. Я показываю лучшие тренировки, растяжки и упражнения для достижения тела мечты в оптимальный срок. Я досконально изучаю то, о чем рассказываю, и всегда основываюсь на опубликованных научных исследованиях, а не на псевдонаучных мифах.

Хотите быстро и без вреда для здоровья достичь стройности и гибкости?
Добро пожаловать!

#сутулость #осанка #упражнения