9 Alimentos que Debes Evitar Antes de Hacer Ejercicio para un Rendimiento Óptimo Muscular

Cuando se trata de tu desempeño en el gimnasio, la alimentación juega un papel fundamental.

Lo que comes antes de ejercitarte puede influir en tu energía, resistencia y en cómo te sientes durante el entrenamiento.

Para asegurarte de obtener los mejores resultados, es importante evitar ciertos alimentos que podrían afectar negativamente tu rendimiento.

GUÍA DE HIPERTROFIA Y ALIMENTACIÓN

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[Yosubb]

Lo mejor es ir con el estómago vacío, te sientes mucho mejor en el entreno

[miguelfuentes]

En resumen: No coma antes de entrenar.