Las 10 peores bebidas para bajar de peso, según los dietistas

Las 10 peores bebidas para bajar de peso, según los dietistas
Cuando se trata de perder peso, todo el mundo habla de qué alimentos añadir o quitar de tu dieta. Pero lo que bebes puede tener el mismo impacto que lo que comes para bajar de peso. Aquí, hablamos con dietistas registrados que nos revelan qué bebidas debes evitar si estás tratando de perder peso.

Las bebidas pueden ser culpables furtivas del aumento de peso porque a menudo contienen calorías vacías provenientes de azúcares agregados y carecen de la saciedad que se obtiene al consumir alimentos integrales y ricos en nutrientes. A diferencia de los alimentos sólidos, es posible que las calorías líquidas no provoquen la misma sensación de saciedad, lo que lleva a una mayor ingesta total de calorías a lo largo del día. Además, las bebidas azucaradas pueden provocar picos en los niveles de azúcar en la sangre, lo que hace que el cuerpo almacene el exceso de azúcar en forma de grasa. Ser consciente de las calorías ocultas en las bebidas es esencial para quienes buscan lograr una pérdida de peso sostenible, ya que incluso las bebidas aparentemente inofensivas pueden agregar calorías adicionales que conducen al aumento de peso.

Ya sea que esté buscando perder algunos kilos o mantener la pérdida de peso que tanto ha trabajado para lograr, ser consciente de sus opciones de bebidas es crucial para un control de peso saludable. Siga leyendo para conocer las 10 peores bebidas para bajar de peso, según los dietistas. Entonces, asegúrese de consultar Aquí le mostramos la cantidad de té verde que debe beber todos los días para perder peso.