filmov
tv
Жим гантелей с пола | База упражнений | Кольцов Алексей
Показать описание
Жим гантелей лежа на полу - упражнение для развития грудных мышц, плеч и мышц рук
Внимательно смотрите видео, чтобы знать, как безопасно делать жим гантелей лежа и как поднять гантели с пола в исходное положение
Став участником моих проектов или приобретая программу тренировок на сайте ты получишь доступ к закрытому чату с профессиональными тренерами 🧘♂️
Там сможешь отправить видео выполнения упражнения на проверку, получить детальный разбор техники и рекомендации по улучшению движения 👍
Также, можешь задавать тренерам вопросы касательно питания, тренировочного процесса и мотивации 🔥
00:00 Объяснение
02:28 Демонстрация
Внимательно смотрите видео, чтобы знать, как безопасно делать жим гантелей лежа и как поднять гантели с пола в исходное положение
Став участником моих проектов или приобретая программу тренировок на сайте ты получишь доступ к закрытому чату с профессиональными тренерами 🧘♂️
Там сможешь отправить видео выполнения упражнения на проверку, получить детальный разбор техники и рекомендации по улучшению движения 👍
Также, можешь задавать тренерам вопросы касательно питания, тренировочного процесса и мотивации 🔥
00:00 Объяснение
02:28 Демонстрация
0:02:58
0:05:36
0:02:54
0:01:50
0:00:48
0:01:11
0:00:49
0:05:41
0:00:48
0:00:18
0:00:17
0:00:33
0:00:43
0:01:07
0:08:28
0:01:29
0:00:13
0:00:46
0:04:32
0:00:18
0:01:02
0:00:27
0:00:24
0:00:33