Важные причины полюбить пешие прогулки

Пешая прогулка — это не просто способ переместиться из пункта А в пункт Б. Она способна дать вам гораздо больше.

1. Поднимет настроение
Прогулки поднимают настроение, особенно если шагать не в спортзале, а на открытом воздухе. Более того, они зарекомендовалиThe Benefits of Exercise for the Clinically Depressed себя как средство, помогающее от депрессии.

2. Пробудит креативность
Если вы потеряли вдохновение и не знаете, как его вернуть, или пытаетесь превратить идею в жизнеспособный проект, отправляйтесь на энергичную прогулку. Ходьба улучшаетGive your ideas some legs: The positive effect of walking on creative thinking конвергентный и дивергентный виды мышления, оба они тесно связаны с творчеством.

Ещё 13 причин в нашем подкасте.

[СергейДолинин-хт]

Ежедневно максимум 50 км, минимум 10 км ходьбы - лучшее лекарство.

[ildar]

Да это так оно полезное дело так как закаляется ум. А те кто ходит на авто у них страхи, стрессы начнутся если начнут ходить но это пройдёт если тренировать ум и много ходить.