хватит откладывать, начни действовать • хочу, но не делаю: причины и решения

Знакома ли тебе ситуация, когда ты всё знаешь, понимаешь, планируешь, но ничего не делаешь? В этом видео будем разбираться, почему это происходит, откуда берется сопротивление и как помочь себе перейти к реальным действиям!

Таймкоды:
00:00 интро
00:25 про ситуацию откладывания
01:15 причина первая: нет ясности и не прописан корректный план
02:50 откуда берется прокрастинация
05:26 причина вторая: не сформулировано "зачем"
07:25 мой пример: как менялись мои смыслы в блогинге
08:20 причина третья: страхи
10:06 от чего нас пытается защитить наш страх (вы удивитесь)
11:35 причина четвертая: вторичные выгоды
12:31 мой пример: как я два года хотела уволиться, но ничего для этого не делала
14:06 причина пятая: перфекционизм (и как он помогает нам поднимать нашу самооценку)
17:21 главная причина, почему мы хотим, но не делаем (применимо ко всем)
18:29 задаю вам неприятный, но очень важный вопрос, который вытащит вас из откладывания

#психология #саморазвитие #какизменитьжизнь #самопомощь #заботаосебе #самоподдержка #прокрастинация #откладывание #хочунонеделаю #какперестатьоткладывать #мотивация #лень #дарьяращупкина #ращупкина #rashdary #какначатьдействовать #какначатьделать #отидеикдействию #коуч #психолог #личностныйрост

[daryahamidova]

Ну неужели кто-то все расписал по полочкам, а не пускал пыль в глаза, что мечтайте правильно и так далее. ❤ Рада что нашла этот канал, если бы могла, поставила бы 10000 лайков ❤❤❤

[muzveronika]

Очень приятное видео: подача, картинка, атмосфера. Не могу подобрать другого слова, кроме как приятно, смотреть его было тепло 🥰 Полностью согласна со всем сказанным. Желаю Вам, чтобы Вас нашли больше людей!

[Rosa-vv]

Дарья, огромная Вам благодарность за Ваши знания и что делитесь ими с нами так бескорыстно! ❤ Впервые слышу такую чёткость, простоту в понимании, ясность, разбор причин и порядок лечения. Спасибо Вам огромное! Дай, Боже, Вам доброго здоровья на долгие счастливые годы! ❤

[din.g]

Еще до просмотра видео в дни, когда «терялась», прописывала до абсурда каждое действие и в течение дня напротив ставила галочки, думая что со мной что-то не так😅, а оказалась действительно рабочая техника🙈

Очень понравилась мысль в заключении об отсутствии навыка действия. И ведь правильно - лучше начать без идеалов и иллюзий, просто начать!👍🏼

Спасибо!💌

[ИринаМ-хъ]

Спасибо, очень полезное видео. Для меня большая проблема была начать что-то делать, вроде идей и желаний полно, а сделать ничего не могу. Ваши советы очень вовремя, многое начну применять и будет интересно посмотреть что изменится в жизни например через месяц.

[cokmarr]

Офигенное видео! Все в точку, кроме последнего поинта - неумение действовать. Моя личная проблема скорее заключается в том, что мне сложно обдумать то, к чему я хочу по итогу прийти, тяжело провести именно мыслительный анализ

Спасибо большое за видео!

[kattuxa]

Спасибо! Хочу еще сказать, что есть пункт, когда люди делают тяп ляп, и такие, ну я попробовал, у меня не получилось - это я…

[Алина-юен]

Спасибо вам, большое спасибо 🙏 Я получаю огромную поддержку и чувствую безопасность и, если можно так сказать, реальность от ваших видео, от ваших слов 🕊️🌼

[АйгеримКабдылманова-жэ]

Я откладывала просмотр этого щедеврального видео, я смогла !Спасибо за видео❤❤❤❤

[АннаП-ме]

Блиин..перфекционизм!!! Если делаю плохо, то самооценка снижается.
А жизнь кончится! А то что желала не сделала 😢

[Ксения-еви]

Ура!Вышло видео!Я так ждала нового выпуска!
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[Hadsiziim]

очень полезно, спасибо! Помогли разобраться в себе🫶🏽

[marusia]

Спасибо большое за видео!

Я буквально неделю назад решила действовать вот именно так как вы в видео сказали, хотя не смотрела😀
И начала потихоньку, насколько позволяет время, заполнять актуальные в инстаграм. Дня 3 я была в эйфории от того какая я молодец и в шоке от того что «что меня вообще в этом легком деле пугало?!»
Но на 4 пошли мысли что что то не так и надо поработать над позиционированием, сценарием и прочим. Но я себя зная решила что для меня самое главное ДЕЛАТЬ так, как я могу в данный момент.
Дальше если перерасту и смогу лучше-переделаю.

Ваши видео очень терапевтичны ❤️

[yuliazima]

Научите прокрастиниповать в уборку и в уход за собой! Блиять, как вам это пришло назвать прокрастинацией😅

[РАДИКШЕФ-дх]

Страх блокирует(ненависть), любовь поможет, награда за действие

[ivann]

Подскажите пожалуйста, как перестать стесняться своей внешности, бояться смотерть в глахза прохожим и что делать, если раздражают одноклассники/коллеги по работе своим поведением, заранее спасибо большое, можете даже попробовать записать видео на данную тему, думаю залетит

[syrokkk]

11:20 (задание со звёздочкой)
А если я боюсь эмоции " разочарование в себе" как себя в эту эмоцию помещать? И безопасно ли это?)