como se tornar IRRECONHECÍVEL em apenas 30 dias? | guia do glow up ✨

Se torne irreconhecível para os outros e para você mesma seguindo os conceitos deste vídeo. Diga adeus a sua antiga versão procrastinadora, e olá a sua nova versão, que é produtiva, animada, disciplinada, motivada e que faz acontecer! ☑️

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instagram: @marianasantos.t
tiktok: @marianasantos.t

→ Perguntas frequentes:
Qual minha idade? 19 anos
Qual seu celular? iPhone 11 256gb
Qual sua câmera? Canon G7x Mark II
Qual o seu computador? iMac Dourado
Qual o seu Ipad? Ipad Air 4th
Qual seu MacBook? MacBook Air M2
Qual o seu editor? Final Cut Pro
Onde faz thumbnail? PicsArt, Phonto, Lightroom e Procreate

Obrigada e até logo!
#organização #amorproprio #2024 #desenvolvimentopessoal

[MarianaSantost]

Qual a data da sua mudança? Comente aqui embaixo o seu nome completo, a data de início e os motivos que te fizeram tomar essa decisão! ♥️

[mati_soft]

Minha rotina matinal:
Acordar entre 6:30/7:00
Fazer skincare
Vestir-me
Tomar o pequeno-almoço
Lavar os dentes + pentear cabelo
Ir para a escola
(Minhas aulas começam às 8:30)

[vivianeevangelista]

Eu, Viviane, me comprometo a seguir esse desafio de 30 dias a partir de hoje, dia 07 de novembro de 2023, terça-feira.

[neia_arosalingerie]

Eu Neia, me comprometo no dia 27/11/23 por 30 dias.

1- comer 1 fruta por dia
2- fazer 15 minutos de exercícios
3- ler 1 capítulo da Bíblia
4- deixar a casa arrumada antes de sair
5- fazer comida


Tive bebê recentemente, voltei a trabalhar e estou totalmente perdida, porque tudo que eu faço depende dele primeiro. Quero voltar a cuidar do meu corpo, da minha casa, do meu esposo, e não somente do meu bebê. Mas sem surtar, sem querer carregar o mundo nas costas, pois sei que agora minha realidade é outra. Estou amando a minha vida com meu filho, mas tem coisas que ainda preciso colocar em ordem.

Obrigada por esse vídeo.

[beatrizduarte]

a mari as vezes da um tapa na cara da gente, mas que é necessário, ela joga a verdade e mostra o que a gente ta fazendo, mas tambem da dicas de como melhorar

[nat.p]

marii, tenho 34 anos e te acompanho há um tempo. Queria dizer que suas dicas estão cada vez melhores! Amei que vc trouxe no último video sobre fazer os exames, pois muitas pessoas realmente esquecem disso, e se acham incapazes de produzir, enquanto na verdade elas realmente estão com algum deficit de vitaminas. Parabenss!!!!

[EyshilaPrincesa]

Eyshila, 14 anos. Me comprometo à seguir esse desafio nos próximos 30 dias. 💗
Data de início : 15/11/23 💗
Muito obrigada por abrir minha mente Mari!! Amoo o seu canal!!

[mati_soft]

Mari,
Seus vídeos têm me ajudado muiitoo para ter um glow up, sério comecei assistir seus vídeos à 3 meses e agr acompanho o seu canal, você me ajudou a me tornar uma melhor pessoa, ter uma melhor vida, romantizar a vida, comer melhor...
A vida é curta de mais para estarmos inseguros com nós próprios, infelizes com o nosso corpo, com as coisas que ainda não conquistamos
Você é uma grade inspiração para mim e acredito que para todas as outras pessoas que vêem seus vídeos
Continue assim...
E um recado para todos: não desistam de vocês
Obrigada por entrar na minha vida Mari

[__dailyy.iiiisa]

Eu, Isabelle, no dia 10/11, vou tentar ter meu tão sonhado glow up. Volto aqui em Janeiro.

[yasmimrodrigues]

Mari, faz uns 4/5 meses que eu me "larguei", perdi os bons hábitos que eu tinha antes, parei de fazer certas coisas para alcançar meus objetivos e tudo mais, até que, a uns dois dias trás, vejo vários e vários vídeos que tu havia postado nos últimos meses e comecei a pensar sobre isso, porque antigamente eu era obcecada pelos vídeos de produtividade, de ser sua melhor versão, e de uma hora para a outra me larguei totalmente e comecei a ser de novo aquela pessoa que eu lutei tanto para mudar, ou seja, hoje estou aqui, para voltar a te acompanhar e tentar ter mais uma vez o meu melhor glow up. ❤

[anandadeaquinomelo]

Eu, Ananda, me comprometo a cumprir esse desafio a partir do dia 16/11/2023! Quero melhorar os meus estudos e ser mais produtiva. Obg Mari ❤

[MinoAnima]

Impressionante...sabe o que eu vivo e sabe que eu quero mudar...você é incrível Mari...esse vídeo...é muito mais do que você pensa.

[benjamingaspar]

sei que tanto como video tanto como o canal e pra mulheres mas
eles me ajudam muito em todas areas da minha vida

[CatarinaDengue]

Eu, Catarina, me comprometo a seguir este desafio de 30 dias a partir de hoje, 08 de julho de 2024, segunda feira.

[renatamachado]

A parte espiritual eu já faço logo no começo da manhã, primeira coisa. Sobre ler um bom livro 📕 para me ajudar a crescer, preciso retomar este hábito. Presciso voltar a estudar geografia 🗺️ e estou tentando melhorar minha alimentação e acrescentar cada vez mais alimentos saudáveis. Uma dica que dou para quem quer melhorar a alimentação é pesquisar para que serve cada alimento ou quais alimentos melhoram tal coisa. Por exemplo, tem vários alimentos e frutas que são bons para combater o estresse, depressão, ansiedade, melhorar o humor. 😊

[Rafaella-ccwm]

Eu, Bruna, me comprometo a seguir esse desafio de 30 dias a Partir de amanhã, dia 11/07/24.

[sasa_]

eu amo tanto teus vídeos mari, me deixa mais motivada e me lembrar do que eu quero para mim, que é o melhor, tenho vc mari como minha irmã mais velha, me chamo Sarah e o desafio começa amanhã ! 💗

[sstterr]

caraa, esse vídeo é MUITO bíblicooo!!!

[emyllyvictoria]

Eu Emylly me comprometo a seguir esse desafio começando hoje dia 11 de novembro de 2023 sábado ❤

[yasmincant]

Eu, Yasmin, me comprometo a cumprir esse desafio a partir de hoje 14/11/2023! Obrigada, tu és incrível! Tem me ajudado tanto ❤️